用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時，化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，洗後一定要用清水洗淨，以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。
按壓三陰交穴，讓體液“週轉”於胸部
三陰交穴可調度體液供應，經常按壓三陰交穴，等於向身體發出“缺水呼救”。三陰交穴位於窩下方、踝上三寸，建議你每天早晨按壓該穴3分鐘，之後再喝一大杯白開水，這樣可使足量水液“週轉”至胸部及身體其他部位，讓你體態優雅地去上班！
少吃避孕藥，避免胸部“縮水”
長效避孕藥中的藥性成分在加速脂肪堆積速度的同時，還會奪走女性身體中的一部分水分，雖然有些吃長效避孕藥的女性會看上去更加“性感”，但這只是堆積於腰腹部的脂肪放下的“視覺煙霧彈”！一旦停藥，體液循環無法適應新的環境，你的胸部往往在短期內縮水！因此建議你採用安全套等其他方式進行避孕！
脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水！乳腺專家的建議是：節食會讓胸部水分流失，初夏你會出很多汗，汗液還會帶走一部分營養成分，讓胸部越來越小，因此儘量不要在天氣炎熱時節食。
用37°C水擦洗乳房
世界衛生組織的健康研究報告指出，乳腺對37°C水的吸收效果最好！建議你每天用毛巾溼敷乳房10～15分鐘，毛巾溫度與體溫相當即可。另外，溼敷完胸部後，你還可以用具有顯着豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營養成分也有凝聚水分子的作用。
不戴小號胸罩，保持乳腺細胞水分——選擇戴大半號的胸罩
爲了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩？悉尼大學的健康專家指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常採取“逃避式”的應激反應，即縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。
乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的“呼吸”空間，讓它們藉機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料爲佳。
多吃膠原蛋白食物
膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈！
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