生理期如何豐胸 生理期豐胸祕方大公開

很多女性朋友在月經期間都會發現自己的胸部漲漲的，很像當初胸部發育時的狀況，甚至有些時候會發現自己的胸部好像有增大的症狀。這是因爲卵巢動情激素分泌，會直接影響胸部發育。那麼月經期可以如何豐胸呢？

一： 經前一週的豐胸方法

1： 在經前一週，我們體內的激素開始出現變化，同時身體逐漸爲經期積累養分，所以這一階段我們常會感到嘴饞、口渴。此時豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、多吃富含蛋白質的食品可以爲身體補充所需的營養。

2： (2)、用熱水泡腳，並配合適度的鍛鍊則能緩解身體不適感，並加快胸部的血液循環，進一步提高養分在胸部積累。(3)、加強胸部的養分供應，小編提醒除了多吃豐胸的蔬果外，堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分，因爲此時食用其中的會被機體及時利用，不必擔心引起身體發胖，所以喜歡吃堅果的美眉不妨趁機多吃一點。

二： 經期結束後的豐胸方法

1： 經期結束後，我們體內的激素分泌又恢復了正常水平，想要在保持體重的前提下進一步鞏固經期豐胸的成果，就要這樣做：(1)、需要加強胸部的鍛鍊，並搭配熱量更小的豐胸食品。在經期被忽視的木瓜、酸奶、豆漿此時又成爲了最爲恰當的豐胸養顏美食。

2： (2)、爲了促進胸部持續發育，還可以有規律的使用豐胸產品進行胸部按摩，這樣更有利於促進胸部發育，讓乳房變大。

三： 經期來潮的1~3天的豐胸方法

1： 經期來潮的1~3天，我們的身體會消耗大量的能量，同時激素水平也會出現顯著的變化，此時豐胸的最快方法有如下幾種：(1)、最適合用糖分較高的食物搭配高蛋白飲食，例如馬鈴薯、紅薯等含有大量澱粉的食品，搭配魚肉、瘦肉或雞蛋等。在這種搭配中，糖分可以被快速分解利用，成爲機體的能量來源，而蛋白質在消化吸收後則能順利完成養分積累，成爲促進胸部發育的最佳“原料”。

2： (2)、在經期多喝紅棗水、紅糖姜水等具有益氣養血功效的飲品，也可驅散寒氣，有利於胸部對營養的吸收，並起到調節內分泌、緩解經期不適的作用。(3)、適當做些胸部按摩則能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在經期來潮的4~7天，機體消耗的能量逐漸降低，所以需要適當調整飲食結構，降低高糖食品所佔的比例，以保證熱量攝取的均衡。

月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。