養生食譜

黑芝麻護髮養顏食療方黑芝麻護髮養顏食療方中醫認為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的頭暈眼花、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢乏力、皮燥發枯、腸燥便...

經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘温，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛温，具有温中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛温而行，棗甘温而補之意，共同...

頗受歡迎的幾款肉片湯很多人都知道在川菜中肉片湯是比較有名氣的，但是，這肉片湯是如何做成的呢?又主要有哪些肉片湯呢?今天，我們為大家整理出來頗受歡迎的幾款肉片湯，下面我們就一起來對這...

芹菜50克，豬心250克，醬油、香醋、薑絲、香油各適量。將豬心洗淨煮熟，切成薄片，把芹菜洗淨去葉，切成2釐米長的段。將鍋放火上，加入香油，待油熱後加入醬油、薑絲熗鍋，放入芹菜煸炒，待芹菜將熟時放...

在家如果能夠自己動手製作酸梅湯的話，其實喝起來會更加健康的。那麼家常酸梅湯的做法有哪幾種呢？下面本站整理五種常見的做法，如果感興趣的話，不妨跟着一起了解下。家庭酸梅湯的做法一，冰鎮...

七菜粥幫你調理腸胃七菜粥幫你調理腸胃據瞭解，七菜粥因粥中含有七種蔬菜而得名。至於到底是哪七種蔬菜，不同的地方有不同的説法。比較公認的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。...

當歸泡水喝的功效當歸是一種非常常用的藥材，並且在我國具有非常悠久的使用歷史，歷史的文獻上記載，早在一千多年前我國就已經對當歸進行人工培育了，而明朝就已經廣泛種植。在我國的諸多中醫...

紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維...

便祕吃什麼好？治療便祕的11個食療方便祕怎麼辦？很多時候便祕是由於飲食不當造成的，我們同樣可以通過飲食來改善。那麼，治療便祕的食療偏方有哪些呢？和小編看看下面的推薦吧。造成便祕的原因...

疫情期間，多數人宅在家裏，減少外出食慾不振，但切記一定要好好吃飯。獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，抵抗新冠肺炎。必需營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和...

四款春季美容養顏湯的做法四款春季美容養顏湯椰子田雞湯材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生薑2片，食鹽適量。做法：1、田雞去皮洗淨，斬件，飛水。2、排骨洗淨，斬件，飛水：椰子肉洗淨，切塊。3、...

冠心病患者的營養食譜葱薑黃瓜湯冠心病患者的食譜以下食譜可供冠心病病人使用。1、葱薑黃瓜湯[原料]生薑15克，黃瓜150克，葱白3根。[做法]將生薑、葱白用水煎15分鐘，黃瓜洗淨，切成小塊，用葱...

4禦寒養生早餐粥韭菜粥材料：韭菜、白米、豬肉少許。做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜...

六款藥膳快速止咳咳嗽吃什麼好：防治咳嗽食療藥粥一：葱白糯米粥材料：長3釐米的肥大葱白5段，糯米60克，生薑5片，米醋5毫升。做法：將前3味洗淨，共煮為粥，粥熟後加米醋。用法：每日2次，趁熱食用。本品散...

6藥膳緩解胃炎1、白扁豆湯白扁豆30克，大棗20克，白芍、陳皮各6克。將白扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入沙鍋中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，温服。有益氣健中、運脾化濕的功效。2、...

夏季的食物容易腐爛、變質，滋生大量病毒和細菌。不衞生的食物不僅會刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔。那麼，夏季如何養肝護肝呢？豬肝綠豆粥的做法-護肝食療...

夏季氣温高天氣炎熱，人們的食慾會降低，看到很多食物都會沒胃口，這時候就需要煲些湯來調理調理腸胃了。不同季節養生有不同的飲食原則，那麼夏天適合喝什麼湯呢？推薦幾款適合夏季喝的湯品。一...

四款海帶營養美容食譜中醫認為，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，對於女性來説，海帶不僅是健康菜，更是美容菜。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生...

7款營養粥滋補開胃蘋果粥——生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟...

飲食減肥是現在越來越受減肥人士歡迎的一種方式，因為這種方式不僅不會造成身體營養不良，瘦身效果也是極為顯著的，那麼如果想要達到周瘦10斤效果的話具體該怎麼吃呢？星期一減肥食譜早餐：兩個...

菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。適合女性補血養顏的家...

冬季三款食療妙方冬季三款食療妙方糯米藕白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以...

做一道營養美味豆腐梭魚湯當梭魚遇到豆腐，便再也遊不動了，豆腐的潔白細膩，軟嫩光滑，讓梭魚欲罷不能，那便在一起吧。即使上了灶台燃了火也不能分開，那麼，就一起煮成湯，讓彼此的味道互相滲透，互相...

冬季養肝吃什麼養肝食譜推薦冬季是養肝的好時節，那麼你知道如何養肝嗎?你知道養肝、護肝的食物有哪些嗎?中醫師為您推薦冬季養肝、護肝食療藥膳，一起來了解一下吧!一、山藥扁豆鯉魚湯白...

中華養生常見的三種藥膳藥膳菜餚生地黃罐蒸雞【配方】生地黃100克，母雞l只，大棗l0枚。做法1.將母雞宰殺洗淨後，入沸水鍋內略焯一下，撈出。2。將生地黃洗淨後，切成小塊，放入雞腹內。再將雞與...