養生食譜

養生4款祛濕粥健脾和胃吃粥品各粥品每次吃1碗，可天天吃，易疲勞、頭暈、腰膝痠軟者，可另加約1茶匙鹽補益腎氣，改善以上情形。荷葉粥材料：荷葉3克、米50克。功效：荷葉清熱利濕、解暑生津、調理...

養生問題，是當今社會討論最多的話題，思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心...

牛奶配雞蛋如服毒1、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶...

老花眼怎麼辦五款藥膳粥預防老花眼很多人上了年紀之後，就會出現老花眼的症狀。那麼你知道怎樣預防老花眼嗎？今天為大家推薦五款藥膳粥預防老花眼，讓我們一起來了解一下吧，防患於未然！枸杞粥...

誘惑美食自己做自制酸辣開胃泡椒鳳爪很多女生都喜歡吃泡椒鳳爪吧，但是想想去超市買包裝的或者在街上買人家醃製的泡椒鳳爪，其衞生習慣都讓人很擔憂，不如這麼誘人的零食就自己動手試試看吧...

水果沙拉怎麼做？三款美味適合春季水果沙拉怎麼做?沙拉是我們平時生活中常吃的，但是每次製作的時候都是平凡無奇的水果加蔬菜，對於沙拉已經沒有新鮮感的你，趕快跟着我們選用春日特有的新鮮...

月經對於我們的女性朋友來説是非常熟悉的，因為可以這麼説幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那麼減肥效果是要比...

重口味回鍋肉三做法讓你食指大動回鍋肉口味香辣，色澤紅潤，醇厚味美，很適合喜歡重口的朋友。很多朋友覺得回鍋肉做起來麻煩，但是在外面吃又總是不放心食品安全。其實回鍋肉做起來沒想象中那...

白蘿蔔的冬季養生食療方白蘿蔔的冬季養生食療方加葱姜，防感冒偏方：把白蘿蔔切成薄片，同冰糖、葱根、薑片一起加水煎成湯喝，可防感冒。點評：葱根在做菜時通常被扔掉，其實它是一味很重要的中藥...

可能在大家的印象裏，肉類食品不僅不能減肥，吃的話甚至會增加體重，但其實這種認知是錯誤的，像牛肉的話，只要吃對了也是能達到瘦身目的的。1.牛肉炒烏冬面材料：恆陽澳洲裏脊肉、烏冬面、青椒、...

4款食療幫你補血調經月經不調吃什麼調理：三色腰花配料豬腰2只，竹筍肉50克，胡蘿蔔15克，香菇30克。製法豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿蔔，洗淨...

10大潔牙食療方綠茶被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在...

三款湯料理幫你節後排毒三款湯料理幫你節後排毒過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，幫助體內清除不需要的老廢物質。今天...

5個美容食療方5個美容食譜1、補氣紅棗茶材料：東洋蔘3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。功效：補血益氣，適合面色...

薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳...

幾款好吃的蒸煮水果食療方几款好吃的蒸煮水果食療方蒸橙子止咳偏方：橙子洗淨後用鹽水浸泡20分鐘，在其頂部平切一刀，形成一個盅，在露出的果肉上撒少許鹽，用筷子戳幾個洞，然後將切下來的蓋子重...

推薦4款治療女性痛經的健康食譜芹菜牛肉粥材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。調味料：鹽少許。做法：1、帶根芹菜洗淨，切末；牛肉洗淨蒸熟，切成末。2、粳米淘洗乾淨，與芹菜末一起放入鍋中，加入適量...

雪蛤有五大營養功效推薦4款雪蛤食譜雪蛤是生長於中國東北長白山林區的一種珍貴蛙種，為營養極豐富的滋補品，中醫認為它性温，味甘、鹹，有補虛退熱、潤肺養陰、美肌養顏的功能。一、雪蛤的營...

女人愛美是天性，所以很多的女人都非常害怕衰老，抗衰老，延緩衰老也是有很多的辦法的，通過飲食來延緩衰老是不錯的選擇，抗衰老養顏的食譜有很多。如果女性不想變成黃臉婆的話，就要注意自己的飲...

熬夜水果藥膳上陣日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人...

鹿茸人蔘燉雞胸對付四肢冰涼下雨天，天氣逐漸轉涼，很多人會出現手腳冰冷、怕冷，尤其是女士，這裏介紹一款進補藥膳：鹿茸人蔘燉雞胸肉。鹿茸人蔘燉雞胸肉原料鹿茸3克、人蔘3克、淮山10克、杞子...

幹黃花菜用温水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。牛尾骨浸泡後洗淨。冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏。加入葱段、姜...

豆腐是生活中很多人都愛吃的一種食物，因為富含蛋白質等營養成分所以食用價值極高，但其實你知道嗎，豆腐不僅食用價值高，常吃還能減肥瘦身呢。一、豆腐綠豆水材料：豆腐、綠豆、老乾媽。做法：1...

吃白蘿蔔有哪些好處？白蘿蔔的養生吃法吃白蘿蔔有哪些好處？1、白蘿蔔對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗...

菠蘿咕嚕肉的做法是怎樣的我們每次吃到比較美味的菠蘿咕嚕肉的時候都會犯嘀咕，這樣的美味到底是怎樣做出來的呢?要是我們自己能夠做出美味的菠蘿咕嚕肉該多好呀，所以説今天我們為大家整...