煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎

每到炎熱的夏季很多人特別容易出汗，而且很多體質差的人還容易出現中暑的現象，這樣總是會給我們帶來特別大的痛苦，但是如果我們調整好飲食多食用綠豆能起到清熱解毒和防暑的作用，但是很多人喜歡吃甜的食物，無論吃什麼都習慣搭配蜂蜜，下面一起了解下煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎。

煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎

煮綠豆粥能放蜂蜜。

食材：

綠豆100g 、蜂蜜適量

步驟：

1.綠豆提前浸泡一個小時。

2.浸泡好的綠豆放入鍋中，倒入適量的水。

3.蓋上鍋蓋大火煮10分鐘。

4.瓢走上面的綠豆殼，繼續轉中火煮20分鐘至綠豆軟爛。

5.煮好的綠豆湯放到溫熱時加入蜂蜜攪拌均勻即可。

營養價值

綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。 功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物過後，容易出現皮膚瘙癢，暗瘡，痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

蜂蜜：；味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，通常潤便，排毒養顏有顯着功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、通腸潤便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。 有時間就煮綠豆放涼加蜂蜜，效果不錯。體質虛弱者切忌食用過多

上面就是對煮綠豆粥可以放蜂蜜嗎的介紹，通過了解之後我們知道綠豆粥搭配蜂蜜味道更加的香甜，而且對於夏季經常久坐和容易上火的人來說喝綠豆粥加蜂蜜還能對身體更好的進行調節。