上火吃什麼粥呢

上火了怎麼辦呢？相信很多人都會有過這種感受，着急上火，引得身心不適，甚至是急火攻心，那就更嚴重了。尤其一些小孩子上火更讓人着急，既不願打針也不肯吃藥。家長實在是沒什麼辦法了，可以試下飲食降火的方法，吃些清心降火的粥就是不錯的選擇，那麼就爲大家介紹下上火了吃什麼粥？

心熱——蓮子百合粥

表現：悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱，但有心熱的人一定有“心事”，出現心煩、失眠、口舌生瘡等症狀。

應對：如果伴有小便赤黃的情況，可用幹蓮子30克(不去心)、幹百合20克、大米100克、冰糖適量，一同熬粥喝，可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子，再加些紅棗同煮。

肝熱——決明子菊花粥

表現：“肝主疏泄”，有肝熱的人往往肝氣鬱結，難以控制自己的情緒，暴躁易怒。肝氣上逆後還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。

應對：決明子和菊花都有清肝熱的作用。可先將15克決明子炒熟，包在小布包裏，再與10克菊花，適量糯米、大米一起煮成粥喝。

肺熱——雪梨銀耳羹

表現：肺和人體內的水液息息相關，因此肺熱過盛的人多會出現嗓子發乾、喉嚨腫痛、乾咳無痰的情況。

應對：取雪梨1個，去皮切塊；銀耳100克，泡發洗淨;清水煮開後加蜂蜜調勻喝下，即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。

上火了吃什麼粥？通過前面的介紹想必大家都有所瞭解了吧，家裏再有人着急上火了，不妨試一試，清心可口，還可以治療疾病，真是一舉兩得的法子。以後再也不用爲上火了怎麼辦而擔憂了，通過吃粥的方法，也能夠調理好身體。