老人喝酸奶的好處有哪些

說到了酸奶我們自然會想到酸酸甜甜的味道，那麼最正宗的酸奶就屬於老北京酸奶，絕對稱得上是香醇可口，製作而成的工藝和衛生程度那絕對是一流，酸奶的功效非常的之多，比如說很多出現腸胃現象，不好腸胃不消化，出現便祕的朋友們，不妨來喝一杯酸奶緩解一下，那麼老人喝酸奶的好處到底有多少呢！

好處一：預防骨質疏鬆。美國紐約海倫-海絲醫院的骨科主任傑瑞·尼維斯博士指出，充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最爲關鍵。雖然對於鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認爲鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標籤中可以獲知，很多奶製品，包括酸奶在製作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。

提示：防治骨質疏鬆五宜五不宜

好處二：降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

常識：缺鈣也會引起血壓高

好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

好處四：預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值爲4.0—4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。

現在很多的老年人由於年紀大了以後，器官方面出現功能減弱就比如說腸胃容易消化腸子不容易運動漸漸的，造成了會嗝氣便祕的現象，這些都是情有可原的，那麼老年人喝酸奶的好處多多，大大減去了這一方面的問題。