喝酸奶對人有哪些好處呢

酸奶以其獨特的口味，營養保健的功效，越來越受人們的青睞。現在有很多的人都有天天喝酸奶的習慣，而且酸奶口感酸酸甜甜，小孩也特別喜歡喝。酸奶的功效非常對，對人體也有很多的好處。那麼，究竟喝酸奶對人有哪些好處呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、體內淨腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，增加體內雙歧桿菌等有益菌，抑制某些有害細菌的繁殖，淨化腸胃刺激腸胃蠕動，防止便祕，減少腸胃病症發生。提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。

2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因爲它具有豐富的蛋白質、維生素等，並且容易爲皮膚所吸收。可適量添加水果、小麥胚芽等，美容效果更佳。

3、常喝酸奶防衰老：人體衰老原因之一是腸道內菌羣的變化，人體腸道內最重要的有益菌雙岐桿菌數量的多少是健康的標準之一。雙岐桿菌隨着年齡的增長而衰減，當體內的雙歧體爲零時，生命也就完結了。莊爾家庭酸奶發酵菌株中有雙岐桿菌，因此能補充腸道內的雙岐桿菌，有效的防衰老抗病症。（歐美和日本的微生態學家調查表明，長壽老人糞便中的雙岐桿菌數量與中青年相當）。

4、臨牀表明，食用無糖酸奶有助於糖尿病的預防和治療。

5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產生抗癌物質或減少癌病的發生。

看了上文，相信你已經知道喝酸奶對人有哪些好處了吧！酸奶易消化，不僅可以早上喝，還可以晚上喝，但是，千萬不要空腹喝酸奶哦！還有，在喝完酸奶要記得刷牙或者漱口，避免酸奶傷害牙齒，一天喝的量也不宜過多哦！