吃鯔魚上火嗎？鯔魚的營養價值有哪些

正確的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，鯔魚是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結合身體情況適當食用，下面一起了解下吃鯔魚會上火嗎？

鯔魚的營養價值

鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，味道鮮美，特別是冬至前的鯔魚，魚體最爲豐滿，腹背皆腴，特別肥美，常被作爲賓館酒樓的海鮮佳餚。

鯔魚屬於涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

飲食雖然是生活中最基本的事情，但是一定要調整好才能保證身體健康，瞭解了吃鯔魚會上火嗎的介紹，這樣平時就能搭配好飲食。