吃立魚上火嗎？立魚的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃立魚會上火嗎？

立魚的營養價值

立魚富含維生素和脂肪，營養價值很高，具有健脾養脾的功效。

屬於涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇，瞭解吃立魚會上火嗎之後，很多人都能更好的調整自己的飲食了。