生吃南瓜子的功效有哪些

南瓜子是常見的瓜子類食物，之所以叫做瓜子，是因爲南瓜子一樣和葵瓜子的吃法相同，而且南瓜子的營養更加的豐富，其中含有一些南瓜肉裏面沒有的營養元素，這些營養物質對於養生保健的好處非常多，所以，人們一直都有吃南瓜子的習慣，尤其是生吃南瓜子，那麼，生吃南瓜子的功效有哪些呢？

南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

南瓜子是我們最常見到的一種食物，對於人們來說南瓜子就像瓜子一樣，而且吃法都是一樣的，但是南瓜子的營養成分是比瓜子還要高的，所以，許多人都非常喜歡吃南瓜子，希望大家能夠了解一下，南瓜子也是容易獲取的。