寶寶吃什麼粥最有營養呢

寶寶的很多輔食都是以粥爲主，粥的種類是很多的，比如大米粥、青菜粥等，這些是最基礎的粥，適合年齡小的寶寶，當寶寶年齡大了一些後常見的粥無法滿足寶寶的營養需求，因此就要添加很多配料食物，那麼寶寶吃什麼粥最有營養呢？最有營養的粥主要有玉米胡蘿蔔香菇粥、山藥薏米芡實粥等，製作的詳細如下：

玉米胡蘿蔔香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿蔔半個、香菇5個、蔥1棵

做法：

1.大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻，放進鍋裏，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開後，轉小火熬煮30分鐘。

2.香菇用溫水泡發;玉米摘粒;胡蘿蔔削皮，把香菇、胡蘿蔔分別切丁，蔥切蔥花粒。

3.把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裏，中火煮開後，轉小火煮20分鐘，加入蔥花，放鹽調味即可。

山藥薏米芡實粥

原料：大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：

1.薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時;大米洗淨後，用清水浸泡半小時。

2.將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3.山藥去皮切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。

香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡幾小時，加足清水，煮到米粒軟爛時，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。

美白生菜粥

原料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺

做法：

1.淘洗大米，提前泡半個小時，加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉中火煮10分鐘。

2.半個小時後，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，依個人口味加適量白胡椒調味即可。

燕麥蘆筍瘦肉粥

原料：瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、姜、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.把小米淘洗一下和骨頭湯，一碗水混合放入電飯煲摁“一小時粥湯”鍵。

2.蘆筍去皮絞碎;肉切碎;姜磨泥，和玉米肉末混合。

3.粥煮好，加入肉、玉米、薑末、鹽、胡椒粉煮開，加入蘆筍和麥片煮開即可。

蠔仔香芋絲瓜粥

原料：牡蠣、芋頭、絲瓜、大米、鹽、姜、胡椒粉

做法：

1.蠔仔洗淨瀝乾水份，放入姜粒醃一會;絲瓜、香芋去皮切粒。

2.米洗淨放入鍋裏，倒入適量清水，蓋上蓋子煮至出米花。

3.放入香芋丁煮軟，放入蠔仔，再放入絲瓜丁，絲瓜丁煮軟後，撒入鹽和胡椒粉即可。

青菜瘦肉粥

原料：剔骨肉、青菜、大米、胡蘿蔔碎、玉米粒、薑末、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.米淘洗乾淨，加兩碗水和一碗高湯煮開，加入肉碎，姜泥，再次煮到粘稠。

2.加入玉米和胡蘿蔔，鹽，胡椒粉，攪拌均勻，煮開。

3.放入青菜攪拌均勻即可。

木耳山楂粥

原料：黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克

做法：

1.木耳泡發，洗淨切絲;大米淘洗乾淨;山楂洗淨，去核，切丁。

2.鍋中加600ml水，把木耳絲倒進去，開中火煮開，把淘洗好的大米倒進去，煮開後，改小火煮20分鐘，倒入切好的山楂丁。

3.用勺子不停的攪拌10分鐘，可以使粥更快的變稠，出鍋即可。

寶寶吃什麼粥最有營養？本文介紹了幾款適合寶寶食用的營養粥，家長在做粥的時候要注意濃稠。6個齡下的寶寶輔食多以流質爲主，稀一些爲佳，而寶寶大了後食物就要粗一些，粥也要濃一些，同時吃了粥後寶寶的尿會增多，就要觀察寶寶的排尿，防止尿溼。就會增加家長的負擔，必須對此情況引起重視。