喝什麼可以消除疲勞

疲勞的情況是我們在生活當中或是工作之後經常會出現的情況，這會讓我們有一種身心疲憊的感覺，在出現疲勞的情況後，我們要引起高度的重視，長時間的疲勞對我們身體的損害特別嚴重，有了疲勞的情況後，我們需要進行積極的調理，調理的方法很多，可以運動，也可以通過飲食，其中喝什麼可以消除疲勞？我們來了解一下。

1、菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花 沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。 玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花 香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

2、喝果醋 易感冒晨起喝“醋” 果汁醋能提高機體免疫力。果汁醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果汁醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

通過以上兩種方法來緩解疲勞是特別有效果的，而且還可以起到提高身體抵抗力或是增強身體功能的作用，在出現疲勞的情況後可以喝以上兩種飲品來消除疲勞，特別是在我們出現了疲勞的情況後，需要進行及時的休息，另外也可以聽聽音樂。