女性青春期的保健怎麼注意

青春期等於每個少女來說都是一個非常重要的發育時期，青春期的發育不僅對於後期女性的生理機能有着至關重要的影響，而且對於女性的形體健康和身體健康，也有着很重要的意義。女性的青春期發育主要包括兩個方面，那就是胸部發育和月經期的保健，接下來就帶大家一起了解一下具體內容。

青春期乳房的發育標誌着少女開始成熟。處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。束胸會影響呼吸功能。束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

少女月經是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程。少女月經期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病症。在月經期注意保持外陰清潔 經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要由前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。

另外在月經期間女性應該保持樂觀和積極的情緒，如果在月經期間發生身體不適可以及時的讓醫生採取治療方法，一般情況下這種情況都會隨着月經期結束而得到緩解，在月經期一定要得到充分的休息，保證充足的營養和睡眠，不要進行過度的體育鍛煉，以免造成體力不支的情況。