怎樣提高女性荷爾蒙呢

相信一說起荷爾蒙，很多女性朋友都不會感到陌生，因爲荷爾蒙對我們的身體起着決定性的主導作用。它能維持女性諸多的特徵，一旦失衡就會造成很多症狀的出現，從而爲女性的身體帶來巨大的困擾，這樣也就不利於工作和家庭生活。因此怎樣提高女性荷爾蒙呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。

健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的祕訣，其中健脾是極爲重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強，保持女性荷爾蒙的分泌能力。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

以上幾段文字內容就爲我們很好地介紹了提高女性荷爾蒙的一些方式方法，在此我衷心希望廣大女性朋友們都能認真地閱讀上述內容，並把它們都能熟練地運用到現實生活中。同時也應該明白女性荷爾蒙失調之後出現的種種症狀，這樣才能得到及時的緩解和治療，所以我們不能掉以輕心。