老公熬夜吃什麼纔好

社會在進步，生活節奏也在逐漸加快。生活彷彿一盤磁帶，不停的播放着，並且沒有暫停鍵。在這個高壓的社會下，工作的繁忙，家庭的壓力，事業的不順利，熬夜自然是不可避免的。作爲家庭支柱的男人們，更是被熬夜折磨的死去活來，疲憊不堪。很多家庭主婦爲忙碌熬夜的老公心疼，她們想盡了辦法爲老公解除疲勞。那麼問題來了，很多人會問，“老公熬夜吃什麼好？”下面讓我們來爲你答疑解惑。

1、多補維他命B：咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B羣，因此，必須熬夜時，要多補充些維他命B羣。晚餐時，多吃富含維他命B羣的食物，包括葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、緩解失眠、焦慮也有助益。

2、少吃甜食：熬夜時，有人認爲吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B羣，導致反效果，也容易引起肥胖問題。

3、夏枯草煲瘦肉：具有清肝火、降血壓的功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。

4、生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

5、熬夜，身體裏的維生素的消耗就會相對較快，因此熬夜的人更容易衰老。因此經常熬夜的男人要多補充維生素，特別是維生素C具有抗氧化，美白皮膚，減少色斑的形成的作用。因此熬夜的男人適當吃點檸檬對身體有好處。

6、蘋果有百果之王的美稱，特別是對於經常熬夜的男性朋友們多吃些蘋果對預防肥胖，促進排便也都是會有很大的幫助的，另外蘋果中豐富的果膠還有促進排泄防止動脈硬化的作用，特別是對於久座的IT男，熬夜加班後來一個蘋果更可補充體力，同時還能有效的預防肥胖。

對於老公熬夜吃什麼好有沒有覺得豁然開朗呢？身體好源於吃的好，會吃的人擁有更加美好，無壓力的人生。不要等到問題積壓到最後才知道解決，看到老公熬夜，爲他做一份美味健康的吃食吧。抓住老公的胃，做一個合格的好老婆。熬夜不可怕，會吃纔是王道。