視覺疲勞總是喜歡和電腦一族有着密切的關係，它總喜歡在電腦一族中盛行，面對這樣的問題，我們需要一起來走進他們的世界去看看。
視覺疲勞已經成爲一個司空見慣的問題。很多年輕人都會發現自己就有視覺疲勞，因爲每天總是過度的使用電腦，給眼睛造成了極大的傷害。這些都是形成視覺疲勞的原因，那就是過度的使用電腦。第一，在使用電腦的過程中我們大家都是全神貫注，使其用眼傷害；第二、電腦輻射過於強大；第三、因爲長時間的盯着顯示屏，大大的減少了眨眼的次數，出現眼睛乾澀等症狀。
許多視疲勞的人們都有眼脹、頭痛等症狀。在ol一族中比較盛行，因爲許多年輕的ol們總是過長的使用電腦，會出現頭痛等一些列症狀。對於這一人羣，醫生也給出了建議，希望去檢查一下脊柱、肩周。因爲長時間的久坐的使用電腦，也會因爲坐姿等問題引起頭痛。
有數據顯示，視疲勞症狀在女性中頗爲流行，患有此症狀的女性大大超出了男性。
人們都會出現緊張、焦慮等情緒，但是由於女性比較容易出現此情緒，女性面對職場上面的壓力處理的方式也並不是那麼完美，容易暴躁，這也就是爲什麼詩句劈來找上ol的最大原因。在平常生活中可以疏導一些情緒，多多的參加一些體育鍛煉，如瑜伽、散步等都是很好的選擇。
對於很多職場女性選擇一些不正確的疏導方式我們也應該制止，對於那些抽菸、喝酒等這些不良的生活習慣，也給我們的眼睛造成了危害。我們一定要有良好的生活習慣，在日常生活中我們一定要保證攝入足夠的蔬菜等。
職場女性可以從四方面着手保護自己的視力：
1.合理調整顯示屏和眼睛的距離，注意用眼衛生。
2. 合適的屏幕亮度：一般來說，使用電腦我們最好把顯示器的亮度調低，這樣較不易傷害眼睛。
3.不要長時間的盯着顯示屏，我們在30分鐘左右可以向窗外遠眺，緩解視覺疲勞。
在電腦桌旁邊放一杯熱水、也要增加眨眼的次數、這些都是可以緩解視覺疲勞的症狀，在工作中也可以泡杯菊花茶來眼睛疲勞的症狀，長期的因爲還有恢復視力的作用。
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