哺乳期母親可以吃枸杞嗎？

哺乳期的女性在飲食方面一定要重視，一方面可以幫助媽媽恢復身體，另一方面也是爲了促進乳汁的分泌，讓母親哺乳可以進行得更順利，但是很多場合女性往往會犯了飲食方面的禁忌，不僅僅沒有起到催乳的作用，還會減少乳汁分泌，比如不知道媽媽可以吃枸杞嗎？這段時間飲食上有哪些注意點呢？

哺乳期是可以吃枸杞的。枸杞裏含有的枸杞多糖能很好的提高媽媽與寶寶的提抗力。但是也一定要適量，不能吃得太多。

首先，我們知道媽媽們在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備，如果哺乳期間滋補過量的話，媽媽們容易得肥胖症，從而引發多種疾病。而且媽媽們肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致寶寶出現肥胖的症狀。

其次，對於哺乳期的媽媽們適當的吃一些參類或是補血類的東西，但是對於人蔘、鹿茸這類容易上火的東西，哺乳期的媽媽們最好不要吃，因爲如果媽媽們上火的話，寶寶吃了含有火氣的乳汁也會導致寶寶上火。

哺乳期的媽媽們在飲食上應該少食多餐，注意飲食要清淡，多喝些湯類如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，對於乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物，注意不要攝入太多的脂肪，引起寶寶消化不良。

注意事項：

值得哺乳期的媽媽們注意的是，不要認爲吃一些營養高的補品就有利於寶寶的成長，要注意哪些補品不能食用，否則的話將會適得其反，對於可以進補的東西，扼要講究適量服用。

哺乳期的女性在平時的時候一定要多注意調理飲食，飲食上需要多吃一些有營養的食物，但是大部分都是以清淡爲主，女性在哺乳期間不應該吸菸和喝酒，這樣可能會對孩子的健康有不利的影響，哺乳期用藥一定要相當謹慎，用藥不恰當的話，可能是孩子出現一些傷害。