產婦產後可不可以吃苦瓜

衆所周知苦瓜是一種常見的食材，同時苦瓜也是一種食用價值非常高的蔬菜，苦瓜雖然味道有一點苦，不過苦瓜的營養價值卻是非常高的，苦瓜裏面含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效，下文我們介紹一下產婦產後可不可以吃苦瓜。

產婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對於人體健康很有好處，但對於產後虛弱的產婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。

產婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起噁心、嘔吐等症狀。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以產後虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。

但若進食得當，苦瓜會給人體帶來很多好處。苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。

經歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產婦在產後身體相當脆弱，身體的各各項器官都發生着變化，很多產婦都會出現上火的症狀。上火通過飲食調整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利於產後恢復。

此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對於產後子宮恢復有一定幫助。研究發現，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的產婦吃些苦瓜，能加快疾病康復進度，儘快擺脫糖尿病的困擾。

苦瓜不但好吃而且還能起到很好的食療功效，苦瓜有促進消化和減肥等效用，不過產婦在產後身體比較虛弱，還是需要慎食苦瓜才行。如果想吃苦瓜可以用來做湯，排骨苦瓜湯就比較適合產婦食用，這樣搭配着吃營養豐富。