請問產後可以吃南瓜粥嗎

很多人產後的話，因爲是新手媽媽和新手爸爸，所以一定程度而言的話，是缺乏經驗的了。這個時候，人們往往時很苦惱。不知道怎麼做月子。不知道，什麼是可以吃的額。什麼是不可以吃的額了。當然了。往往還會有這樣那樣的擔心，害怕吃錯東西。導致身體不舒服產後可以吃南瓜粥嗎？

當然可以吃南瓜粥的了，有一定的營養，平時需要注意休息，飲食需要以清淡，營養爲主，同時需要定期到醫院進行復查，保持穩定的情緒。

產婦不宜吃以下一些食物： 1.寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。 2.辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。 3.刺激性食品，如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 4.酸澀收斂食品，如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。 5.冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。 6.過鹹食品，過多的鹽分會導致浮腫。 7.不宜飲用麥乳精，麥乳精是以麥芽作爲原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。 8.別吃鴿子肉和湯，會回奶的。 9.茴香和花椒之類的大料不要吃。

一方面可以吃南瓜粥，而且一方面爲了奶水的治療好，那麼一些10.蔥薑蒜最好不吃，如果媽媽吃了這些辛辣刺激的食物的時候，再去喂寶寶的話，那麼其實怕寶寶吃了奶的話就會拉肚子。 所以還是需要吃清淡一點兒的食物的了。