​懷孕前三個月睡姿的重要性

女性在懷孕的時候要注意事項較多，這樣對自身和胎兒不會有影響，有很多女性在懷孕的時候，都是不知道該如何做好，懷孕期間對不懂的地方，可以進行諮詢的，使得做的時候不會有錯誤現象，懷孕前三個月睡姿很關鍵，這樣對寶寶發育不會有影響，那睡姿都有什麼呢？

懷孕前三個月睡姿：

孕婦在懷孕的這十個月內，對於睡姿的要求是比較高的，特別是對於哪些喜歡趴着睡的朋友，建議你們在懷孕的時候，應該要注意了，趴着睡會壓到胎兒，這對於胎兒的發育是有很大影響的。

妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4—7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。

在對懷孕前三個月睡姿都有認識後，女性在懷孕前3個月的時候，在睡覺的時候，在睡姿改善上都是要慢慢進行，這樣使得在以後睡覺上，纔會有很好習慣，而且女性懷孕睡覺出現不適現象，也是要進行改善的，這點要注意的。