睡眠不好皮膚差怎麼辦

睡眠不好皮膚差怎麼辦

睡眠不好皮膚差怎麼辦

熬夜不僅使人精神差，皮膚也會喪失水分，出現乾燥、毛孔大、出油等各種症狀。其實皮膚也是需要補眠的，那怎麼補才能恢復好皮膚呢？

情況一、晚睡型

有時候是工作太忙，有時候則是眷戀珍貴的休閒時光，“遲遲不睡”是太多人面臨的睡眠問題，盯着手機或者電腦，熒光屏幕持續對大腦產生刺激，細胞們都一直處於興奮狀態，完全得不到休息。

常年熬夜的人毛孔粗大，看上去非常沒有精神，而且皮膚也會越來越晦暗泛黃。

解決辦法：夜間的重點保養是修復，使用添加修復成分的專業晚霜或者精華，能解決皮膚在很短時間內無法充足代謝的問題，清除可能造成細胞損傷的內部廢物。

情況二、失眠型

失眠的情況就是明明已經到牀上，卻一直無法入睡。這類人雖然表面上已經躺下休息，但是各個器官並未真正進入到休眠狀態，只能算是修復了百分之二三十。

這類皮膚有種未休息夠的疲憊感，根據碧歐泉的一項研究，皮膚夜間水分流失是白天的四倍。所以失眠型皮膚主要問題是容易出現乾燥狀況，小細紋增多。

解決辦法：用睡眠面膜，集中爲皮膚補充大量養分和水分。