老子養生智慧是什麼呢

隨着現代人對於自我養生意識的逐步提高，很多年輕人也開始有意識的想在網上多學習些養生保健的常識，從而在富足的生活過後，爲我們道歉健康也打下良好的基礎，其實在我國傳統的養生專家裏面，老子的養生智慧是很多人所推崇的，那麼老子養生智慧是什麼呢？下面就由我給大家詳細的講解一下吧。

養生家歷來認爲，要健康長壽，除了身體外，精神也要健康。如明代養生家高濂說：“夫人只知養形，不知養神，只知愛身，不知愛神，殊不知形者載神之車也，神去人即死，車敗馬即奔也。”這句話的大意就是，人們只知道保養身體，不知道保養精神，只知道愛護身體，不知道愛護精神，殊不知身體好像載有精神的車一樣，精神一去，人就死了，車若是壞了，馬也就跑了。由此看來，要健康長壽，既要講究飲食、睡眠、生活環境等物質條件，也要重視人的思想和情緒等精神條件，兩者缺一不可。

老子對精神條件闡述極詳、極深。他說：“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。”這就是說，災禍莫過於不知足，罪過莫過於貪得無厭。人若是見什麼就想要什麼，那就要罪禍臨頭了。

爲什麼會這樣呢？他又說：“名與身孰親，身與貨孰多，得與亡孰病，是故，甚愛必大費，多藏必厚亡，知足不辱，知止不殆，可以長久。”這句話的意思是，虛榮和生命，哪個更親切？生命和財產，哪個更重要？獲得和喪失，哪個更有害？因此，過分貪愛，必造成更大的破費，貯藏得愈多，也必然損耗得愈多。這句話的中心意思就是你要得到什麼，就要付出一定的代價，貪得無厭必然會使人精力消耗過度，從而有損健康。

老子主張“恬淡虛無，少思寡慾”。他認爲，人的生命是由於男女交合的性活動產生的，性活動的產生是源於人體之精。精，是人體生命的本源;精足，則生命就強健;精衰，則生命就虛弱。如何保精呢？那就是恬淡虛無、少思寡慾。這一思想爲後世醫家和養生家所尊崇。《老子》一書中大量地論述了這一重要思想，如“見素抱樸，少思寡慾”。意即要外表單純，內心質樸，少私心，寡慾念。

雖然說有的人在看到以上老子關於養生的一些智慧過後，覺得比較複雜，難以理解，其實只要我們反覆揣摩的以上文字我們就可以看出來，要想成功地進行一個養生保健工作，需要大家在平時的生活中，不要有太多的慾望，同時，尋一些科學的作息時間，這樣才能真正的遠離疾病，達到延年益壽的目標。