養生氣功法有哪些作用

養生氣功有很功法，比如說常見的是放鬆功、內養功、保健功等。不同的功法做強盜的重點不同，通過鍛鍊之後產生的效果也不一樣。比如保健功這種養生氣功，鍛鍊的時候很想呼吸和意念，能夠產生與按摩比較類似的效果，尤其是一些患有慢性疾病，或者是一些老年人非常適合通過這種功法鍛鍊身體。下面來介紹養生氣功的功法的具體效果。

通過實驗研究和臨牀觀察，也證實氣功對陰陽平衡的調節性影響是廣泛存在的。祖國醫學認爲，形、精可以轉爲功能，此乃陽源於陰的正常生理現象，但當機體功能亢進時，則可使形、精耗傷。氣功鍛鍊入靜後，則交感神經興奮強度減弱，氣體代謝降低，高反應狀態得以糾正，亢強的功能得以調整，這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現。

氣功的補陽作用也是極其廣泛的根據“腎虛”的理論分型，觀察到腎陽虛者，練功後出現的四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復到正常水平，血漿三磷酸腺苷。環腺苷酸含量增加，以及白細胞吞噬能力增強等變化，都是氣功補陽作用的體現。氣功調整陰陽動態平衡的作用，是通過“抑亢扶弱”的雙調製效應而實現的，此作用並在不同層次水平上表現出來，這就是氣功治病、保健的機轉所在。

上面僅僅是籠統的介紹了一下養生保健提供的一些苦作用。其實如果分門別類來說，比如五行掌就有不錯的改善腰膝痠軟、調理脾胃、改善關節功能的作用。而放鬆功，顧名思義，能夠在很大程度上讓我們的身體得到放鬆，能讓我們的呼吸漸漸的歸於自然。