陰虛體質的養生的好處

陰虛是一種常見性疾病，不僅僅在日常的生活當中給很多的患者帶來了生活上的困惑，那麼陰虛的症狀有哪些，又該如何調理呢，想必大家一定並不知道，特別是對於陰虛體質的養生方法，而且尋找了多年都沒有找到合適的方法來一起了解一下，該如何進行治療呢！

凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。

忌食物品

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秋季陰虛體質養生 補陰降火食療方

凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

陰虛分爲多種，根據虧虛的不同部位分類，主要分爲肺陰虛、腎陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等幾種。

肺陰虛

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【症狀】咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽乾燥，形體消瘦，午後潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細數。

腎陰虛

【症狀】頭暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。

對於很多陰虛體質的患者，多數和平時的生活習慣息息相關，比如說痛經婦科疾病，常見的閉經症狀，腰痠乏力，平時工作太過於勞累，這些都是所謂的陰虛體質，對於陰虛體質的養生，我們可以利用中醫的方式來進行調理。