怎麼可以活血化瘀呢

想要活血化瘀，並不是說要自己使用什麼樣的藥物，有的時候關注生活當中的一些飲食問題，同樣也可以達到很好的活血化瘀效果，而且這種飲食方法會更加的方便簡單，那麼下面就爲大家來推薦一下，可以活血化瘀的幾種日常食物，在飲食上對它們能夠科學的選擇。

1.黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

2.醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。《本草求真》裏說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用於瘀血所致胃腹疼痛、食慾不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

3.西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

4.山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

上面所介紹的這些活血化瘀的食物，大家在日常生活當中，可以說是很容易吃得到的，所以想要更好的幫助自己活血化瘀調理和解決身體存在的一些疾病，我們就應該注重這些日常飲食的選擇，這樣就可以達到最理想的效果了。