怎樣能活血化瘀呢

通常來說氣血不通的患者都是由於長期的處在一個比較抑鬱的情緒，這樣就會導致自己的體內血行非常的緩慢，甚至是完全不通暢，也有部分患者是因爲長時間的居住在比較寒冷的地方，而導致臟腑的功能失調，所以就會引發疼痛的症狀，甚至是有腫塊的，那麼就需要進行活血化瘀的。

檸檬

檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

鳳梨

鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛能顯着降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

橄欖

橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

山楂

山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。

大白菜

大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。

芹菜

芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關係。

以上就是向我們詳細介紹了怎樣才能夠活血化瘀，其實我們身邊很多種的食物都是有活血化瘀的效果，就是我們經常會吃到的水果，比方說檸檬，鳳梨等，不但是可以活血化瘀，而且還能夠使得身體出現的腫塊徹底消退。