嗜睡乏力是什麼原因呢？

最近很多的朋友來信跟我們說，經常會出現一些身體乏力，還有容易睡覺的情況，平時的時候呢，又感覺到自己非常的沒有力氣四肢感覺的痠軟，那麼我們知道身體虛弱，大概都是跟氣虛或者是腎虛有一定的關係，氣虛呢應該要怎麼來調理呢？下面就讓小編來告訴大家等我們有這樣的情況應該怎麼辦？

一、乏力嗜睡是怎麼回事

日常生活中有這樣一羣人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。一般地，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因爲睡眠不足。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡並非只是睡眠不足那麼簡單，而可能是某種疾病的徵兆。

1.氣虛

氣虛之體的主要表現爲；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，此爲功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。

2.血虛

血虛之體的主要表現爲；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。推薦閱讀：血虛的症狀 血虛體質如何養護

3腎虛

腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰痠、腿軟、神疲、健忘等症狀。推薦閱讀：不同類型腎虛的症狀 幾種常見的補腎食物

上面就是我們給大家提到的幾種調養身體的方法移植的時候呢一定要加強自己的體育鍛煉，增強自己的體質保證自己的精力比較充沛，這樣的話纔是最好的抵禦疾病侵擾的關鍵和基礎，在有空的時候多出去曬曬太陽做做運動。