如何鍛鍊聽力呢

現在很多人對自己的健康狀況都特別的關心，但是很多人只關注視力，對於聽力就有所忽略，聽力對我們每個人來說是特別重要的，它並不會比視力的作用小，如果一個人的聽力很差，和視力很差是一樣的道理，誰也不想聽不到美妙世界的聲音，一個人失去聽力就等於看不見這個世界，那麼該如何鍛鍊聽力呢？對於聽力有沒有什麼保護的方法呢？

1、掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住後腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊108次。

2、梳頭抹耳法：雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰爲1次，連續梳抹108次。

3、雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在後，食指彎曲在前，共拉108次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下爲1次，共搓108次。

4、掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次

5、過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。

想要增強耳朵的聽力，還該在平時好好保護耳朵。長期在噪聲環境中工作、學習的人們，聽力會逐漸減退，出現聽力老化現象，而生活在幽靜山區、鄉村的老人，聽力依舊十分清晰，可見，要保護聽力，就要力求有一個比較安靜的工作和生活環境，減少噪音對人們聽覺的不良影響。

以上的內容爲如何鍛鍊聽力做出瞭解答，老年人的聽力不好是因爲器官的老化，如果年輕人的聽力不好那麼肯定是有原因的，進入無聲的世界是我們想象不到的，所以好好保護我們的聽力很有必要，不要只重視視力，要把聽力也重視起來，平時要多鍛鍊我們的聽力，保護好我們的耳朵。