腳踝軟組織損傷治療方法有哪些

腳踝軟組織是很容易受傷的，當我們發生腳踝軟組織損傷的時候該怎麼辦呢？腳踝軟組織損傷治療方法有哪些呢？相信這些問題對於傷者來說是很想找到答案的。接下來，本文就爲大家介紹腳踝軟組織損傷治療方法有哪些，想要了解相關知識的話，可以一起來看看哦！

腳踝軟組織損傷多因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用在軀體上所致，症狀爲局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機爲外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。

1、腳踝軟組織損傷後受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，可用中醫外科膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治癒目的。

2、腳踝軟組織損傷時，立即使用噴劑使局部降溫止痛，起到防止組織腫脹的作用。用浸有萬花油的紗墊墊在外踝下凹陷處，用繃帶包紮固定患足於輕度外翻背屈位，夜晚睡時適當墊高患足。第二天用踝針針下5區。每日在局部加敷活血化瘀止痛消腫的中藥。

3、腳踝軟組織損傷，應該立即以冰敷，24小時後可以熱敷。最好是以石膏固定等手段予以固定，有助於軟組織修復，得到最好的康復。如果軟組織損傷不重，可以有意識的制動，免去石膏固定，以彈性護踝等制動。一般需要三週癒合。

4、在腳踝軟組織損傷發生後，最常用四步療法：①踝扭傷其時，立即使用噴劑使局部降溫止痛，起到防止組織腫脹的作用。用浸有萬花油的紗墊墊在外踝下凹陷處，用繃帶包紮固定患足於輕度外翻背屈位，夜晚睡時適當墊高患足。②第二天用踝針針下5區。( 踝部外踝最高點上三橫指踝骨後緣後處 )針體與皮膚表面成30度角進針，進皮後將針放平，貼近皮膚表面循縱直線向下進針約1. 4寸，留針半小時。退針後痛疼會減輕或消失。③再循足少陽膽經按揉崑崙、申脈等穴位5分鐘，每日1次。④每日在局部加敷活血化瘀止痛消腫的中藥。白天繼續用繃帶包紮固定。

以上就是關於腳踝軟組織損傷治療方法有哪些的相關介紹，上面介紹了四種腳踝軟組織損傷的治療方法，相信大家看了以後對腳踝軟組織損傷怎麼治療已經有所瞭解了。因此，當我們碰到腳踝軟組織損傷這種狀況的時候，就知道該怎麼辦了。