背部軟組織損傷治療方法有哪些呢

現如今的生活中工作壓力越來越大，讓很多人每天忙着工作和事業，還有學習上，壓力太大就會讓人的身體受不了，很多人時常感覺到自己的後背隱隱作痛，特別是搬過重東西，或是壓迫過以後，很容易會引起背部軟組織損傷，在治療的方面需要注意很多事項，並且要採取正確的背部軟組織損傷治療方法，

一、手法治療：彈撥手法可疏通經絡，分解粘連，改善受損組織的代謝和血液循環;擦法可散寒祛瘀，促進氣血運行。這是有效的軟組織損傷的治療方法。

二、外敷藥物：皮膚給藥濃度高，直達病所，除了起局部作用外，還可通過皮膚進人血液循環，發揮全身作用;皮膚角質層還有貯存作用，使血藥濃度曲線平穩，有超越一般給藥方法獨特的優點。這是軟組織損傷的治療方法中有效的一種。

三、穴位封閉治療：這種軟組織損傷的治療方法既可通過針刺穴位激發經絡之氣而達到通經活絡、調和氣血、疏通上下、鎮痛解痙等作用，又能通過肌注而使藥物直接作用於病變部位，發揮其藥理效應，從而更具有針對性。激素類藥物穴注治療具有很強的消炎作用，抑制局部血管擴張，增強血管緊張性，減少充血，降低血管的通透性，抑制炎症引起的粘連和攣縮。

四、可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：

1，堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量.

2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶着扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.

關於背部軟組織損傷這樣的現象，往常可以採取幾種措施，外敷藥物治療，穴位按摩治療或是通過鍛鍊手術治療，輕度的可以通過鍛鍊按摩的方式來對背部軟組織緩解，平時應多吃一些蛋白質，高脂肪的食物，促進組織快速恢復。