消化吸收功能障礙是怎麼回事？

消化是十分受人們的熱烈歡迎的，它可以把你體內的髒東西給拉出來，使你健康快樂等等的好處面向你。有一些人會說，消化有什麼好的，浪費時間，有一些人會說，消化是十分好的，它有很多的功能。接下來就讓我們一起來了解了解消化吸收功能障礙的相關性資料，請看以下的資料。

要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。

意見建議：饅頭可以養胃，不妨試試作爲主食，稀飯、麪條、牛奶、豆漿、爛飯等爲主，因爲這些食物既有營養，又容易消化吸收，建議選擇有餡料的麪食，因爲餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益於腸胃的吸收。】有利於健脾胃，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。

吃飯也就是正餐，一定要有規律，一些人的胃病是怎麼來的，就是暴食暴飲造成的，本來挺好的一個胃給弄環了，不是有這麼句俗語【前30年胃養人，後30年人養胃】這是前車之鑑，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律！！

消化系統，是人的身體機制裏面非常重要的一種系統。人們應該要注重保養自己的消化系統。消化是每一個人都會的，如果一個星期才拉一兩次的話，要多吃香蕉。多吃一些可以讓人排便的食物，不要吃那些油炸、油膩的食物，這樣對身體是非常的不好的。