腸胃溼氣重怎麼辦呢

身體是革命的本錢，而腸胃作爲接納、消化和吸收食物的場所，對身體健康有着很大的影響。現在腸胃不好的人越來越多了，特別是一些上班族，飲食不規律、油膩、辛辣的飲食等，或者暴飲暴食等都爲腸胃健康造成極大損害，有些人還會出現腸胃溼氣重。下面我就爲大傢俱體介紹一下腸胃溼氣重怎麼辦。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裏一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裏面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裏。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因爲到下午喝就會變味了。

至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

以上就是我爲大家介紹的腸胃溼氣重的應對方法了，大家不妨試一試。腸胃是直接和食物掛鉤的，因此調理好腸胃最重要的還是要養成良好的飲食習慣。另外一定多吃溫和滋補的食物。另外還需要注意的是，在對胃部進行調理的時候，一定要及早的進行，以免讓腸胃的健康問題進一步擴大。