花生豆漿應該如何製作？

豆漿，現在幾乎是我們早餐桌上必不可少的。可以無奶，卻不可無豆漿。純豆漿也罷，加了各種穀物的五穀豆漿也好，實在是各有各的美味。小編個人很喜歡喝豆漿，爲此家裏專門買了一臺豆漿機，平時喜歡將很多五穀放在一起做成很美味的飲品，不僅養生而且還很符合每個人的口味。那麼豆漿怎麼食用呢？

1、豆漿軟煎餅

麪粉糊中加入柔軟的豆渣，再打入一個雞蛋，攤在平鍋裏，放點蔥花點綴，製成軟煎餅，非常地方便。豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用，而且別提多麼美味啦。記得豆渣比較散，所以麪糊不能太稀。

2、豆漿小窩頭

用玉米粉做窩頭，口感比較硬，加入豆漿和豆渣替代水來做窩頭是個好主意。其中的纖維有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂會讓窩頭變軟。再加點雞蛋和小米粉，口感更好。因爲玉米中的蛋白質缺乏賴氨酸，加上豆漿之後，大大改善了窩頭的營養價值。

3 、三豆漿

材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯

做法：

1)黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。

2)將原料混合加入杯體中洗淨。

3)加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五穀豆漿”鍵，十幾分鍾後豆漿就做好了。

營養小貼士

這一道魅力消暑豆漿香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫髮，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

綠豆：消暑止渴的作用自是不用說。營養豐富的它，用途較多，被李時珍稱爲“菜中佳品”。

赤豆：現代研究發現，赤豆中也含有一種皁甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

黑豆：黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

以上就是介紹幾種豆漿的食用方法，大家都記住了嗎？小編要在這裏提醒大家，豆漿雖好，可要注意按體質進行飲用，不要盲目的跟風。因爲每個人的體質都不同，所以大家可以根據不同找到適合自己的。吃貨們還不趕快來試試哦。