背部劇烈疼痛到底怎麼辦？

身體上任何部位的疼痛對我們來說都是無法忍受的，我們一定要早點治療。但是在我們身邊總有一些人爲了省錢會堅持忍着，直到不能忍受爲止纔到醫院去醫治，這種情況有時是很難再治癒的。背部劇烈疼痛對我們很多人來說，是坐臥不能的。我們一定要找到合適的治療方法，那麼我們該怎麼辦呢？

首先，就是端正坐姿。平常坐着辦公的時候，建議大家將椅子後面的靠背調硬點，避免過於鬆軟，這樣平常辦公的時候可以有效支撐腰部，避免腰部受力過大。還可以買一個靠墊，剛開始辦公的時候，筆者以爲靠墊沒什麼作用，後來感覺到經常有些腰痠背痛，買了一個之後，發現用一段時間效果挺好的，有效地減輕腰部的壓力。

其次，就是定期定規律走動。我們都知道，背部疼痛主要是長時間身體保持一個姿勢導致的。所以筆者建議讀者們，上班的時候只要有休閒的時間，就多起身走動，可以跟同事吹吹水，也可以上上洗手間洗洗臉，還可以多多喝溫水。此外，就是上班之外的時間，可以通過晨運、晚運的形式，可以跑跑步、俯臥撐、仰臥起坐等運動，這些運動不需要太強的運動量，只要結合自己的身體，保持身體的活動就可以了。

最後，就是嘗試下按摩拔罐等理療方式了。很多人都有體驗，到按摩店按摩是最舒適的了，一般技師就是通過按摩拉伸我們身體的筋骨，還有就是按穴位等等，促進身體血液循環，改變身體僵硬，讓我們身體有效放鬆下來。拔罐也是一種方式，有興趣的讀者可以到相關的地方去嘗試下。

好了，小編已經介紹了背部劇烈疼痛該怎麼辦。背部對我們來說是很重要的，我們要想擁有個好的睡眠，首先背必須要好。在我們身邊有很多人背部疼痛，睡覺時常常側着或是坐着。對於這種疾病我們一定要早點治癒，否則拖到最後情況會更糟。