有關姿勢的精選

正確的睡眠姿勢可以有效的提高睡眠質量，而錯誤的睡覺則會影響壽命的長短。其實，人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝...

很多人在練習蹲馬步的時候都不知道如何來掌握正確的方法，因爲蹲馬步對很多人來說難度非常的大，很多人會蹲，但是要將蹲好的話，相信很多人都不會了，一些人蹲不好的話，那麼蹲下來之後會覺得非常...

正確的走路姿勢腳：先後腳跟着地，然後逐漸重心移動，最後全落在前腳掌。這是一個正確的步行週期。每個人的身體解剖結構不一樣，有的人外八字，有的人內八字，這些都不是最重要的，關鍵是選擇最適合...

2011年是後宮題材電視劇扎堆的一年，觀衆對這類美人鬥法、妃嬪爭寵的宮鬥劇，從一開始的新奇到膩煩，廣電總局也開始出手整頓。由陳建斌、孫儷、劉雪華、蔡少芬等主演的76集宮廷大戲《後宮甄...

生活中，我們這一代的年輕人需要注意的生活注意事項有很多。今天，就來跟朋友們一起討論一下關於懷孕期間，夫妻之間想要同房，應該注意的事項，或者應該採取的正確方法。希望，現在的年輕人可以重...

每個人都會有自己的睡覺習慣，有的人愛穿睡衣，有的人愛裸睡，什麼樣的睡姿睡得着只有自己心裏有數。那麼，睡覺哪種姿勢有利於身體健康？想知道答案的朋友們一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄...

隨着生活腳步的加快，很多愛好運動的人由於工作的關係沒有時間定期去做戶外或者健身房做運動，但是任何一件事兒都無法阻止運動愛好者的腳步，所以跑步機已經成爲每個家庭的必備，這樣既不需要...

瑜伽在我們的生活中還是比較常見的，很多的人們對這個也是有所瞭解的，其中瑜伽的種類也是有很多的，其中抗衰老瑜伽也是比較常見的一種，然而很多的人在生活中可能不是很瞭解，也就更不瞭解抗衰...

現在很多的小夫妻每天都會有夫妻生活，這是爲了能夠更好的讓夫妻關係和諧，不過對於很多懷孕之後的媽媽們來說，可能夫妻生活就不是很理想了，其實大家一定要正確的認知，懷孕也是可以夫妻生活的...

很多女性都想讓自己擁有一個平平的腹部，如果到了夏季，那麼這個大肚腩對女性來說是很難看的，穿衣服不漂亮，就是因爲這個大肚腩，爲了瘦大肚腩的話方法是有很多的，人們通常都是會選擇用仰臥起坐...

首先我們需要選擇一個瑜伽墊鋪在地上，防止肘關節損傷。接着讓前臂緊貼在地上肘關節彎曲。保持頭部、肩部、背部、跨部和腳踝部在同一平面。同時要收緊腹部和臀部，感受腹部和臀部的緊張感...

一般模特在走時裝秀是的姿勢最標準，這種姿勢不但展示出女人最性感的一面，對健康也有一定的影響，所以多數女性在不斷效仿模特的走姿。模特的走姿一般是直腰及貓步，而現實生活中女性的走姿是...

睡覺姿勢會對功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。男人4種錯誤睡姿最傷精錯誤1：俯臥不僅壓迫內臟，...

跑步是很多人喜歡的運動，但是有不少人由於不怎麼了解跑步姿勢，導致了他們在運動中造成了身體上的傷害。爲了更好的保護到我們心愛的身體，我們就要認識到跑步的正確姿勢了。對於慢跑這一運...

正確跑步姿勢避免小腿變粗跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因爲跑步姿勢和跑步強度導致的。...

俯臥撐是一種非常常見的鍛鍊的姿勢，而且因爲不需要什麼工具，隨時隨地都可以進行，那麼做俯臥撐的好處有哪些？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄一、做俯臥撐的好處有哪些二、做俯臥...

跑步是一種健身的運動，在跑步的時候我們姿勢是特別重要的，正確的姿勢可以讓我們在跑步的時候節省體力，這也是在進行跑步的時候最基本的，不過我們也有好多朋友在跑步的時候不注意姿勢，會出現...

小腹部位有贅肉滋生的狀況，不僅僅在女性身上十分常見，其在許多男性的身上也是屬於常見的問題。那麼，小腹贅肉該怎麼減呢？姿勢一：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上擡起10CM，腳...

懷孕的前3個月和後3個月不能過性生活，以免造成流產和早產。但在這期間，孕婦的早孕反應已經消失，陰道比較容易潤滑，性喚起會更容易。所以對絕大多數夫婦而言，孕期的性生活反而更加和諧，更容易...

俗話說“坐如鐘”，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。介紹幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。窩在沙發裏質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部...

對於某些人來說，腰痛是在所難免的，例如久坐的上班族，司機等等，既然如此，就應該使用正確的方法緩解腰痛，否則就很容易引發其他疾病。今天，小編來教大家一些非常好用的腰痛緩解方法。1.側臥睡眠...

睡覺的姿勢很多人都不在意覺得自己舒服就好，其實睡覺的姿勢對不對還是關係到我們的身體健康的，所以我們一定要掌握睡覺的正確姿勢不要給我們的身體增加不必要的負擔。很多人在睡覺的時候...

走路姿勢不好看這種症狀對於女性朋友的影響是比較大的，所以我們建議大家應該要對於走路姿勢不好看的治療方法有一定的瞭解。走路姿勢不好看我們只能通過鍛鍊的方法來糾正骨骼，比如我們可...

開始跑步之前，除了制定跑步計劃、選擇合適地點外，也別忘了學習跑步的正確姿勢。如果不掌握科學的跑步方法，不僅無法收穫任何益處，還會白白增加對肌肉、關節的壓力，給身體增加負擔。下面將簡...

拜年的手勢是：標準的男子作揖姿勢是右手成拳，左手包住。因爲右手是攻擊手，要包住以示善意。女子則相反，但女子不抱拳，只壓手。這和中國自古“男左女右”的傳統一脈相承。如果手勢做錯了，意思...