爲什麼大腿會痠痛呢

隨着人們的生活水平是越來越高了，但是大家在運動方面的時間卻是越來越少了。偶爾有點時間想起來去運動下，在劇烈運動後，大家可能會發現自己的大腿部出現痠痛的情況。甚至在睡覺的過程中也是能覺得疼痛難忍呢，要想治療好疾病大家也知道必須先了解病因是什麼。那麼，爲什麼大腿會痠痛呢？

1肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛，引起局部肌肉纖維及結締組織的細微損傷並伴有肌纖維痙攣。可採用熱敷，按摩，電療或靜力牽引練習，有助於緩解痙攣，也可口服維生素c，促進受傷組織修復。

2運動停止12小時以後，第二天變得更加歷害，然後逐漸緩解，4-6天以後症狀消失！ 緩解肌肉痠痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。

3寒氣：外界環境寒冷、潮溼時，若準備活動不充分，突然參加劇烈

4.全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員爲降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。

5.缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。

6.從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，並通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。

關於爲什麼大腿會痠痛呢，這些內容就是病因的介紹。希望對於大家來說是有幫助的。同時告訴大家的就是做運動的話一定不要一次劇烈的運動，適量的循環漸進纔會更好的達到健身的效果還不會說引起疼痛的情況出現呢。