坐月子忌口有哪些

坐月子是剛生完寶寶的一段時間，身體在這段時間是非常虛弱的。所以在這段時候媽媽們要格外的注意，保養好身體，等以後不要出現月子病。在坐月子期間媽媽們坐月子忌口有哪些呢？接下來我就給媽媽們說說我所知道在坐月子忌諱的食物希望可以幫助的大家，下面大家就一起來看看下面的內容來了解一下坐月子忌口有哪些這個問題吧。

1生冷的食物不能吃

產婦在產後身體就會變得很虛弱，生冷的食物不易吸收，容易影響產婦產後身體的復原。同時生產過後，產婦會用母乳餵養寶寶。產婦如果食用了生冷的食物，會通過母乳影響寶寶的腸胃，損傷寶寶的身體健康。

2鹽和調味品不能吃

產婦在懷孕期間體內會因各種因素產生很多水分，再生產過後需要慢慢排除體外。坐月子期間，若使用太鹹或者含有調味品的食物，就會阻礙體內水分的排出。年輕的媽媽如果想要在產後恢復原來苗條的身姿，切記在產後第1周儘量少喝水，達到“利水消腫”的目的，否則以後想要瘦下來就有點困難了。

3辛辣、油膩的食物不要吃

在產後一週內，食物應以軟飯、蛋湯等爲主。大蒜、酒、辣椒等辛辣溫燥的食物、油膩的食物，坐月子期間最好不要吃，否則會出現口舌生瘡、痔瘡等症狀，還會通過母乳加重寶寶內熱。

4坐月子期間，飲食應遵循精、雜、稀、軟四大原則，葷素搭配得當，營養全面平衡。產後想要瘦身的女性，可以在產後半月後做適當運動以消除腰腹的贅肉。

上面就是我所知道的了坐月子忌口有哪些了，這些東西在媽媽們坐月子的時候堅決是不能吃的，否則就會落下月子病，媽媽們無論多麼的想吃，都不能吃，能吃的食物也有很多阿，所以媽媽們要調節的做，媽媽們在坐月子的時候千萬要謹慎哦。