慢跑能增強性功能嗎？

大家是不是丟非常向恨到一個非常健壯的男生呢，在大街上看着有着六款腹肌的男生是不是都眼冒金星呢，在生活中大家肯定都是通過運動來達到這種效果的，有的人想要通過慢跑來增強性功能，這到底是可行不可行的呢，接下來讓小編爲大家介紹慢跑能增強性功能嗎，大家可以好好看看。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每週只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。 核酸是製造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質。蛤、蝦、魚、蟹中，都含豐富核酸。 含豐富維他命，又可有效提升精力的，當推麥飯和糙米飯。 韭菜、大蒜也是強精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會造成體力衰弱、貧血。

維生素E可防止性慾減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔來補充。 強化肌力、增強性慾的食物有穀類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。 提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿蔔等。 促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等

跑步是很多人都會採取的減肥運動，因爲只要有空地就能進行這項減肥運動。經常跑步的人，體力更好，精力也更旺盛。同時，研究表明，男人和女人可以同時享受到跑步的好處，因爲跑步有提高性功能的作用。患有ED、性衰老的人，還可以通過跑步提高性功能。

運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項爲期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發現，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2—5歲。

看了以上的知識，大家是不是都受益匪淺呢，是的，慢跑能增強性功能，這個結論是正確的，以上小編也介紹了很多諾運動來讓男生增強性功能，大家在生活中可以實踐一下，實踐出真知呀。同時大家在生活中要注意補充營養，多吃些牛肉等蛋白質。