打籃球運動有哪些好處？

關於籃球，相信大家都不陌生。很多男生非常喜歡打籃球，在籃球場上揮汗如雨，也吸引不少女孩子的眼球和尖叫聲。也有很多女孩子喜歡打籃球，並且還不一定比男生打的差。打籃球爲什麼會讓這麼多人，不論男生女生，都喜愛呢？那麼我們就來了解一下籃球運動的好處。

有效預防心血管病：籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。

控制體重與改變體形：過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

降低糖尿病發生的危險性：糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

提高消化系統的功能：籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌。

看到這裏，相信大家對於爲什麼很多人喜歡打籃球這個問題已經有所瞭解了吧。籃球運動不僅能讓少男少女長個子，還能鍛鍊肌肉，促進成長髮育，增強心肌。經常打籃球的人心肌比較發達，心臟的血液循環就比較強，不容易生病。