早上賴牀危害有哪些？

在現在社會快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。很多年輕人都喜歡在牀上多賴一會，希望能夠睡到自然醒。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。下面小編就來爲大家指出賴牀對人體有哪些危害。

戀牀損害記憶力和聽力

一般清晨醒來戀牀時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在牀上休息時間越長會越精神，但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因爲人們戀牀需要用腦，消耗大量的氧，導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。

有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

戀牀損害消化系統

經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯得飢餓感，這時如戀牀不起，勢必打亂腸胃活動規律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。

有關測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統，誘發感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。

戀牀擾亂生物鐘

戀牀打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。 充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在牀上不起，使睡眠時間超過需要。

大家知道任何事都是過猶不及的，適當的睡眠有助於人體器官的恢復，使體力補充。但是過度的睡眠一定是影響身體健康的。這種賴牀雖享福，但不知如此“享福”往往會因福得禍。而且賴牀會讓女性的更年期提前，對於男性來說也是會影響泌尿健康的。