孩子早上賴牀怎麼辦呢？

很多的孩子在早晨都會有賴牀的習慣，有時候會和天氣有一定的關係，也有一些孩子喜歡在晚上晚睡，而在早晨的時候因爲沒有睡夠經常會出現賴牀的現象，平時可以督促孩子養成一些良好的習慣來改掉賴牀的毛病。下面小編來介紹一些比較有效的能夠幫助孩子改掉賴牀習慣的一些好的方法。

縮短午睡時間。中午寶寶睡覺時間不要太長，也不要等快傍晚的時候才讓寶寶睡午覺。如果寶寶太晚午睡或者睡太長時間，晚上時間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺後，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。

爲寶寶提供安全感的東西。有些孩子沒有安全感，那就給寶寶準備一些小玩偶或者玩具當做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過度依賴安慰品，同時陪伴寶寶睡覺的物品要注意保持清潔。

安撫寶寶情緒。當寶寶因爲不穩定的情緒或者身體不適導致睡眠質量差時，父母要多觀察寶寶身體狀態，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀還小，還沒有很好的表達能力，所以如果上幼兒園時受到挫折也沒說清楚，就需要家長適時和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩定的原因。

父母要以身作則。當寶寶該睡覺的時候，家長總是趕着寶寶去睡覺，自己卻一直看電視或者玩手機，這會讓寶寶覺得“不公平”或者“孤單”，認爲爸爸媽媽自己不睡覺，卻要讓自己一個人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺時間，家長最好能跟寶寶一樣暫停所有活動，營造睡前安靜的氣氛。

讓寶寶決定休息時間。多和寶寶商量睡覺、起牀的時間，問問寶寶喜歡父母怎麼叫他起牀。這樣可以讓寶寶知道該對自己決定的事情負責，然後用他能接受的方式叫牀，也能降低寶寶的起牀氣。

給寶寶提早起牀發泄的空間。有的寶寶“起牀氣”很大，當爸媽把他叫醒時，就又哭又鬧，但是用其他方法不能改善孩子睡眠習慣也只能繼續提早叫醒寶寶時，只能讓寶寶有發泄的空間，家長就不要責罵，讓寶寶自己發泄完了，再安撫他進行洗漱工作，做好出門準備。

在平時要想讓孩子能夠養成早睡早起的好習慣，最好是能夠孩子一起來制定作息時間表，然後家長和孩子一起來按照時間表進行規律的生活。要想讓孩子能夠養成良好習慣，首先家長就應該做好榜樣，以身作則，儘量不要責罰孩子。