有關午睡的精選

夏季的時候午睡對身體到底好不好呢？很多人夏季的時候不會午睡，但是很多人一到了夏季感覺沒有什麼精神，吃了飯就想睡覺的人就會有午睡的習慣，到了夏季的時候午睡對於很多人來說是浪費光陰，但...

很多人都有午睡的習慣，在午睡的過程當中，可以補充我們的一些睡眠，調整我們的一些心理狀態，能夠讓我們更有精神去面對下午的工作或者是學習，中國人午睡變成一種習慣，午睡到底好還是不好呢！對我...

有的人午睡的時候容易做夢，不知道做夢會不會影響到睡眠質量，大家都知道一個人午睡的質量不好的話，影響睡眠，同時也會嚴重影響到工作生活的，那麼平時做夢到底對一個人的身心健康好不好呢，其實...

人的睡覺姿勢跟時間都很無所謂。一忌午睡時間越長越好。午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。二忌隨遇而安亂午睡。午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下...

我們會看到，很多人一到了夏季的時候就會想睡覺，吃了飯之後就會馬上來瞌睡，所以說夏季有很多人都會午睡，夏季的時候午睡對身體的好處特別的大，但是有些人爲了一些原因，所以說在夏季的時候也不...

在生活中良好的午休是上班族朋友們一下午工作的重要保證，所以一般來說中午午休對上班族朋友是非常好的，那麼上班族午睡睡不着怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧。上班族午睡睡不着怎麼辦？相...

午睡之後有的人會出現口乾的情況，口乾舌燥是很多人都容易出現的症狀，午睡雖然是對身體有諸多的好處，但是午睡也需要講究方法，千萬不要睡覺時間太長，有的時候午睡之後會出現各種的身體情況，一...

大暑已到，人們總感覺懶洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也會感到精神不振。很多人晚間睡眠不足，如果能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。但對於上班族來說，午睡多會採取伏案睡眠，這時如不...

1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充電，也對健康有益。2、2-5分鐘如果感到焦躁不安，大腦反應變得遲緩，容易發呆，...

人們在生活中總是會選擇午睡來幫助自己緩解疲勞，幫助自己避免及預防可能到來的疾病，並且午睡還可以讓人用更好的狀態去對待下午繁忙的工作，但是一些朋友在午睡之後會發現頭很疼，反而沒有午...

現在的人們由於工作比較勞累經常會利用中午的一點時間進行午睡，其實午睡對我們是有很大的好處的，能幫助我們在一下午的工作中保持精力充沛。但是午睡也會有一些我們意想不到的問題，尤其是...

在比較發達的城市，由於經濟快速發展，人們的大部分時間都用在工作上，因此忽視了自己的身體健康，由於時間比較緊，所以午飯過後很快的就投入到了工作當中，沒有時間進行午睡，其實這是非常不正確的...

很多人的午睡習慣一點都不好，不是睡得太早，就是睡得太晚，如果睡覺的習慣不注重的話，那麼對一個人的身體來說影響是很大的，而午睡的習慣一直按照一些錯誤的習慣來實行的話，那麼對身體的影響和...

俗話說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季節，每到午後好多人都感覺精神不濟、困頓不已。而睡一個午覺則可以讓我們精力充沛的應對下午的工作，那麼如何午睡最利養生呢？午睡的好處不必...

孩子每天堅持午睡的話也是一種養生的好方法，通過午睡能夠讓孩子的身體快速的發育，也對孩子的身體發育有着更好的效果，而每個孩子午睡的時候習慣都是不同的，很多孩子會早睡，但是很多孩子午睡...

上班族午睡時間過長易得紅眼對於上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的僅有的一點時間內會抓緊休息一下。雖然午睡可以讓我們很好的緩解精神負擔和消除疲勞，也有利於血壓平...

生活在這個快節奏的社會裏，我們總需要通過一些方式調節來緩解工作和學習帶來的壓力，午睡就是其中一個好的方式之一，有的人會問午睡有必要嗎？當然這個問題要因人而異，不能一概而論，對於一些經...

午睡對身體好處多每天午睡20-30分鐘有助於腦細胞恢復有好處，而且能讓你下午精力更充沛提高工作和學習的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其實也是可以的。但只要是醒了，就應該起牀，活動活動，...

很多白領人士在工作的時候都會選擇午睡一段時間，午睡的話也是有時間要求和時間規定的，但是很多白領人士在午睡的時候時間都會很少，在很多白領人士的眼裏，認爲這個午睡時間太短了對身體不好...

以手臂代枕頭伏案午休有以下害處：1、睡不踏實，徒耗時光由於多處神經受壓迫，午休時往往心中焦慮，睡不踏實。2、眼球受壓，視力受損午休後通常會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫。如...

午飯之後我們總是習慣午睡一會，這樣比較有精神進行下午的工作，但是午睡的時間也是很有講究的，如果睡覺的時間安排的不好，有的時候睡了還不如不睡有精神，但是如果午睡的好，就算是午休的時間不...

午睡能夠很好的緩解工作疲勞，能夠讓一個人恢復體力，更好的保證健康，增強身體的抵抗能力，什麼時候午睡最好呢，選擇正確的時間午睡對身體保健是最好的，如果午睡時間沒有控制好，不僅影響下午的工...

由於回家麻煩，中午休息時間也段，很多白領都會選擇在辦公室午休，午休可以緩解疲勞，讓我們下午時間更有精力，但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞，還會帶來身體危害，那麼，白領中午該如何午休呢？白...

湖北省中醫院神經內科副教授譚子虎介紹，夏日晝長夜短，人們睡得晚起得早，夜間得不到充足睡眠，午睡有利於補充體力，確實能提精氣神。但午睡時間太長並不好。譚子虎說，午睡時間若超過30分鐘，身體...

春困秋乏夏打盹，上班族工作了一上午是很累的，現在上班族中午午休的時間比較短，爲了應對下午的工作，很多上班族會抽出半個小時的時間趴在辦公桌上午睡一會兒，可是午睡時間越長身體越沒有力氣...