有關午睡的精選

相信很多人頭聽過冬困夏乏秋無力這句話，冬季屬於一個寒冷的季節，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不願意起牀。同時，白天也會出現睏倦現象。所以，冬季也會有很多人選擇午睡，冬季午睡雖然也...

在夏天隨着氣溫的增高，室內空氣不流通，就有有很多人出現中午午睡起來以後走動的時候總感覺胸悶無力，似乎呼吸不暢的感覺，有的人起來的時候做個深呼吸這種胸悶的感覺慢慢就會沒了。可是這究...

在生活中，很多家長們面對寶寶睡覺會哭的現象都難以安撫，這些都是因爲我們不知道寶寶到底是什麼原因造成的，如果我們知道寶寶午睡的時候到底爲什麼會哭的話，那麼我們纔好從根本的改善方法中...

當生活中的壓力太大的時候，我們經常會失眠，當我們睡眠不足的時候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡會發生這樣的或者那樣的情況，比如午睡心悸，那麼午睡心悸原因有哪些呢？根據相關的醫學專...

最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：午睡會增加老人的死亡率。他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣——午睡提出質疑，並且認爲午睡不僅...

目錄第一章：白領科學午睡才健康第二章：關注細節提高白領午睡質量第三章：白領族正確午睡要訣忙碌的白領每天奔波於兩點一線間，繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的，只有午休的那點時間...

在生活中，每個人都需要利用中午吃飯的時間午睡一會，這樣下午纔會有精神做事情。對於上班族來說，並不需要睡一個小時，當你午睡超過1小時後相反還有危害。下面，我們來看看本站帶來的午睡不超...

爲什麼說午睡有好處呢？這是因爲進食後身體調動大部分的血液於胃腸道以提供動力，幫助消化。此時如果能休息一下，可以減少其他系統對於血液的分流，有助於消化道更好地工作。午睡也是有講究的...

眼下已經進入秋天，告別夏天炎熱，不少人還感覺到睏倦感十足，想要睡覺是很多人的感受。這樣的情況其實是有一個專業的詞彙，秋乏是能夠很好的形容這個狀態，秋乏從字面上就能夠理解，秋天疲乏，的確...

研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。但是如果老人睡不對，那可是大問題！老人午睡...

幼兒身體在成長的時候，要注意的事項比較多，這樣對幼兒身體成長才不會有阻礙，午睡是大人很喜愛的選擇，幼兒也是要進行午睡的，這樣對幼兒身體各方面發展，也是有很好幫助，那幼兒午睡的重要性都有...

午睡是人們的一種習慣，不管是夏天還是在冬天，不管是男性朋友還是女性朋友都在一定的時間裏進行午睡，午睡可以使人們在一定的時間不犯困，但是有的人卻起在午睡後心慌，那麼午睡後心慌到底應該...

1.減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裏或者在辦公桌上小睡一會兒，都能令人感覺到放鬆。如果有條件，不妨找個安靜舒適的地方，美美睡上一小會兒。2.提高敏銳力和效率。午睡醒來可能會有10...

根據科學研究表明，每個人每天的睡眠時間至少要達到八個小時，但是衆所周知，不少年輕人由於忙於工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有達到八個小時，所以說我們要通過午睡來彌補，那麼午睡習慣好嗎...

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上...

“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相對變長，晚上又常常出現悶熱，難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養...

現在的學生通常生活和學習壓力較大，很多時候爲了珍惜每一分鐘午覺都不睡來學習，但是這樣到了下午學習質量是會嚴重下降的，而且午睡的好處是有很多的，尤其是對中學生而言不僅僅有利於學習，可...

我們會看到，很多人一到了夏季的時候就會想睡覺，吃了飯之後就會馬上來瞌睡，所以說夏季有很多人都會午睡，夏季的時候午睡對身體的好處特別的大，但是有些人爲了一些原因，所以說在夏季的時候也不...

午睡睡三個小時正常嗎是大家常討論的，畢竟生活中午睡可以說是男女老少都會有的習慣，尤其是夏季到來的時候，因爲天長夜短的問題很多人都覺得睡不醒，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目...

在生活中很多上班族朋友們都會選擇佩戴隱形眼鏡，這不僅方便也比較的美觀，但是很多朋友在午睡的時候也戴着隱形眼鏡，那麼白領帶着隱形眼鏡可以午睡嗎？有沒有什麼樣的危害呢？白領帶着隱形眼鏡...

午飯後立即午睡。老年人午睡一般要在午飯後30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒後會更加疲勞。坐在沙發上午睡。有...

爲了保證下午的工作精力，上班族都有午睡的習慣，可是午睡多久時間最好，您知道嗎？趕緊來看看吧。午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。1、10-20秒如果感覺身體...

進入夏季以後氣溫持續升高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣纔會有更充足的體力和精神投入到...

午睡是好多朋友有的習慣，特別是有這種習慣的朋友在午飯後就會犯困，所以說午睡成了我們生活當中得要的一部分，不過也有好多的朋友會出現午睡起來心跳快的現象，對於常常出現這種情況的朋友一...

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動爲主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對...