葉黃素酯的功效與作用是什麼？視疲勞要注意

現代人普遍存在用眼強度大的問題，稍不注意就很容易感覺眼睛疲勞，如果不加以重視，視疲勞加重很可能會對眼睛產生不良影響。據聞葉黃素酯的功效與作用對改善視疲勞症狀有所幫助，這是什麼原理呢？在瞭解這個問題之前，我們先來看看視疲勞會出現哪些症狀。

視疲勞的症狀

1、眼部酸脹

人們長時間近距離用眼或者接觸電腦、手機等電子產品時間過長、長期熬夜等不良的生活習慣會導致眼睛過度勞累，眼部血液微循環減弱，從而引起眼部酸脹等不適。

2、眼睛乾澀

當人們長時間注視電子產品屏幕時，會在無形中減少了眨眼的次數，對淚膜的功能造成營養，減少了淚液的分泌，加上眼球一直暴露在空氣中，水分蒸發過快，無法及時得到淚液的滋潤，從而引起眼睛乾澀。

3、視物模糊

視物模糊，主要表現爲近距離工作或閱讀不持久，看東西有重影，眼睛會出現短暫性視物模糊。如果用眼時間過長，這種症狀會更嚴重，甚至會導致視力下降。

葉黃素酯的功效與作用

這是一種廣泛存在於自然界中的類胡蘿蔔素脂肪酸酯，可在萬壽菊花、甘藍等植物和蔬菜中找到它，這種物質經人體吸收後，會分解爲遊離態葉黃素，具有補充人眼流失葉黃素的功效，此外還具有以下作用：

1、保護黃斑

黃斑位於眼球最裏面內表面的視網膜上，是人眼視物最爲重要的部分，主要在精細視覺和色覺兩方面起到重要的作用。而葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，也被譽爲“隱形的太陽眼鏡”、眼睛裏的“藍光濾光器”，可以過濾掉電子產品屏幕所發出的藍光，能降低有害藍光到達視網膜的機率，避免藍光對眼睛造成損害，緩解視疲勞，從而很好地發揮保護黃斑的作用。

2、抗氧化

葉黃素也是一種天然的抗氧化劑，可以消除電子產品屏幕發射的藍光或太陽中的紫外線進入眼睛後所產生的自由基，還可以預防機體衰老引發的老年性眼球視網膜黃斑區病變，有助於減少氧化脅迫對眼睛傷害，延緩眼睛老化，緩解視疲勞。

從上文可知，葉黃素酯的功效與作用是保護黃斑和抗氧化，前提條件是先轉化爲葉黃素。但人體無法自行合成這種物質，必須從飲食中攝取。日常膳食中的葉黃素經過烹調之後容易損壞，導致生物利用率較低，難以被人體充分吸收，而葉黃素酯水解成遊離葉黃素後，可提高葉黃素晶體的生物利用度。因此，更建議選擇一款以葉黃素脂爲主要原料的眼部營養產品，比如健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊。

該產品採用複合配方，不僅含有葉黃素酯，還添加了富含花青素的越橘提取物和可以轉化爲維生素A的β-胡蘿蔔素，三重營養精華，既能滿足眼部日常所需營養，也能有效緩解視疲勞，從源頭上維護眼睛健康，非常適合需要長時間用眼，且容易視疲勞的人羣食用。

視疲勞是一種常見的眼部問題，通常表現爲眼部酸脹、眼睛乾澀和視物模糊等症狀，會對人們的生活和工作造成不良影響，而葉黃素酯的功效與作用有助於緩解視疲勞，所以可以選擇一款含有這種物質的相關營養產品來補充，此外，還應在日常生活中做到科學用眼，定時休息，合理規劃作息時間，避免舔屏熬夜，讓眼睛得到充分休息。