減肥誤區

飲食跟體重有着非常緊密的聯繫，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。但是你知道到底是什麼導致我們在夏天也容易發胖呢？下面，小編就來爲你推薦8個最有效的食療減肥法，讓你這個夏季邊吃邊瘦哦！...

對於現在的人們來說，僅僅是減肚子已經完全滿足不了需求了，鍛煉出性感的腹肌纔是王道。但腹肌可沒那麼容易就能練出來，下面爲你列舉的就是大家試圖鍛鍊腹肌時最易入的10個腹部減肥的誤區，消...

現在社會減肥似乎成了一種時尚，一個是社會壓力和生活節奏的原因，還有就是飲食方面不注意。想要擁有一副曼妙的身材，但卻總也減不下來，肥胖的朋友往往想遍各種辦法來減肥，與其變胖再減，不如從...

早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其...

說到肥胖，許多人首先想到的就是肥胖對形體的影響，都說“一肥遮所有”，其實肥胖影響到的並不只是形體美觀，它對我們的身體也有着非常嚴重的影響。那麼肥胖危害到底有哪些呢？肥胖危害：壽命每個...

很多愛美的MM減肥會陷入一種誤區，覺得飲食減肥就是節食減肥。其實，這種認知是錯誤的，節食減肥給人體帶來的危害巨大，跟飲食減肥方法是不一樣的。嚴重抑制飲食一部分減肥者想要快速達到減肥...

相關研究證明，肥胖症病人的月經異常發生率是非肥胖者的兩倍以上。從這一點提示肥胖能影響懷孕。肥胖女性懷孕成功率低正常女性的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部等處更明顯，這也...

減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作爲美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中...

多餘的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風險。但想甩掉啤酒肚可沒那麼簡單，常常有人半途而廢。美國《時代週刊》近日刊文，介紹了腹部脂肪難減的幾大原因，幫你找出問題所在。1.年紀大了不好...

很多人都喜歡吃雞蛋，如果有一天告訴你，吃雞蛋也可以減肥，你聽了是不是很開心呢。但是要注意的是，吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區，否則可能會讓你越吃越胖哦。雞蛋減肥法：是指以雞蛋爲主，每...

一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量，以油炸和油煎肉食爲主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含熱量最高的食物。一個大漢堡或三明治就含了六百至一千卡的熱量，...

“充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。”瑪麗羅斯，貝勒醫學院的心理學教授、行爲睡眠專家指出。下面的14個策略可以改善你的睡眠質量：1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們...

市民杜女士在網上看到一個方子，描述早上起牀空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱着試試的態度，每天早上六點起牀就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現噁心的症狀，開始還認爲自己不適應，沒想到最後越來越...

其實減肥的盲區有很多，很多人往往不注意就走入了，比如很多人都認爲蔬菜水果一定有減肥作用，其實這不是一定的，爲什麼呢？一起來看看吧。冬季減肥最容易觸及的5大盲區誤區1：蔬菜水果一定有減肥...

白領日常工作繁忙，導致她們形成了不少壞習慣，這正是令她們被結石盯上的的罪魁禍首。五大惡習“吸引”結石一、不吃早餐不吃早餐的白領不在少數，有的是因爲早上趕着上班，來不及吃，有的是爲了...

你是不是偷偷試過那些看上去很簡單很省力的減肥方法？可是你要知道用錯誤的方法減肥，後果有多糟？你知道嗎？這類標榜快速有效的減肥的錯誤方法，趕緊來看看它們的危害吧。減肥錯誤方法1催吐減...

茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加茶的燃脂功效。然而一些茶道減肥的注意事項還是需要各位朋友注意的，趕緊來看看吧。空腹和胃潰...

國家民政局數據顯示，中國單身男女人數已近2億。所以，你就自信地單着吧！但是單着歸單着，千萬不要因爲單着而孤獨自卑，就算你沒有男朋友或女朋友，也要被生活活出個樣子來，千萬不要因爲孤獨而變...

也常聽見減肥的朋友們抱怨自己喝水都長胖，這是因爲有人可能因爲喝水腫了，但是不會因爲喝白水長胖（長脂肪），這裏先給大家派個定心丸：只要吃得足夠少，一定可以減肥。減肥的根本在於“少吃，多動”...

之所以減肥會出現如此反彈的差別，主要就是減肥方法掌握的還不到位，不知道減肥究竟減的是什麼，平時哪些事會影響減肥效果。減肥先減水減肥要避免做哪些事減掉身體多餘的水重量最好的快速減...

減肥是非常熱門的一大話題，許多人在冬天的時候都會覺得自己發胖了，那麼天氣冷爲什麼容易變胖？我們又該如何在冬季拒絕肥胖呢？爲什麼天冷易發胖？胃口大開人們身體內有一個“溫度調控器”，把體...

水果是大家公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，不但減不了肥，還會導致肥胖。一起去看看吃水果的注意事項吧。1、何謂“一份水果”營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，...

夏季如何減肥？進入夏季，胖美眉們再也坐不住了，看着街上美女大秀身材，自己卻一身肥肉，該如何是好呢？爲了能穿上美美的夏裝，胖美眉們開始與減肥奮戰，但是很多人發現減肥難以取得滿意效果下面一起...

夏季是女性大秀身材的理想季節，天熱許多人又沒胃口，於是不少女性都打起了節食減肥的主意。然而，夏季減肥也是有許多禁忌的，專家提醒，女性減肥方法不當或過度減肥，都會對身體健康造成無可挽回...

我們通常認爲減肥必須戒零食，睡前吃東西一定會胖，於是我們爲了瘦苦苦忌口，餓肚子，不過你真的瘦了嗎？大部分MM的成效都不明顯，這就是因爲你的方法是不科學的，下面來看一看那些被我們信以爲真的...