養生食譜

白菜是生活中常見的蔬菜，不僅富含多種營養元素，而且因為它的膳食纖維增強人體腸胃蠕動，促進消化，還能一定程度上幫助人們減肥呢，但是白菜怎麼做減肥效果好呢？1.水煮白菜材料：白菜心2000克、瘦...

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行...

五款美味白菜減肥食譜白菜減肥的美味食譜水煮白菜原料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋。做法：白菜洗乾淨切塊，瘦豬肉洗淨切片，放料酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋將...

在家如果能夠自己動手製作酸梅湯的話，其實喝起來會更加健康的。那麼家常酸梅湯的做法有哪幾種呢？下面本站整理五種常見的做法，如果感興趣的話，不妨跟著一起了解下。家庭酸梅湯的做法一，冰鎮...

容易出汗？湯飲來調理容易出汗？湯飲來調理蟲草燉老鴨：用老鴨一隻，冬蟲草10～15克，放鴨腹內，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1...

枇杷生津止渴推薦兩道枇杷家常做法百合枇杷羹原料：鮮百合、枇杷、鮮藕各30克，澱粉3克，桂花2克。做法：1.將百合、枇杷、蓮藕分別洗淨;2.枇杷去核，蓮藕切片，與百合一起煮;3.將熟時調入澱粉，煮沸...

用眼過度？學做護眼家常菜用眼過度？學做護眼家常菜眼睛對我們之重要自是不必多說。無論是孩子經常看書學習，還是在電腦桌前辛勤工作的電腦一族，日常用眼過度，經常會感覺眼睛乾澀，難受。這個時...

冬天家常燉菜的做法在冬天吃什麼好呢？燉菜就是不錯的選擇。燉菜是我國北方的民間美食，並且做法簡單多樣化。在這裡，為大家推薦兩款家常燉菜的做法，感興趣的朋友們快來學兩招吧。冬天吃燉菜...

夏季營養降火養胃美食之小米蒸排骨小米是大家公認的具有養胃功效的食物。小米平常的做法無非是小米粥或者蒸米飯時摻雜一些。今天呢，我們要教給大家的是一道關於小米的肉菜!是不是很有...

最平民食物：土豆的另類做法5種土豆的另類做法捲心菜土豆泥餅原料：原味土豆泥1小碗（做法見上），捲心菜1/6顆，洋蔥1/4只，雞蛋2～3只，鹽少許，胡椒粉少許，乳酪隨意做法：捲心菜、洋蔥切絲；雞蛋打散成蛋液，奶...

米飯換樣吃健康又美味的蒸飯米飯是我們餐桌上離不開的主食。米飯除了像我們平時做粥或者蒸來吃，還可以有很多更加美味的蒸法。蔬菜、雜糧都放點，預防糖尿病，降低膽固醇。米飯是大部分人每...

苗條、纖細的身材是很多女性的夢想，但是現實生活中，因為缺少運動、作息飲食不規律等，很多人都存在肥胖的問題。對於女性而言，減肥是一個永恆的話題。其實減肥可以通過煲湯來達到目的。一：鯽...

五藥膳方治療肋間神經痛還在被肋間神經痛困擾嗎五藥膳方可幫你排憂肋間神經痛是指胸神經根(即肋間神經)由於不同原因的損害，出現以胸部肋間或腹部呈帶狀疼痛的綜合徵。中醫認為，本病多為...

甲亢即甲狀腺功能亢進，俗稱“大脖子病”。甲亢對於人們的身體健康有很大的影響，引起心悸、出汗、進食和便次增多等症狀。甲亢不僅需要進行藥物治療，還需要進行日常的生活調養。那麼適合甲...

祛痘小妙招三款食療方助你養顏祛痘痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。...

菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。適合女性補血養顏的家...

20～35歲是骨量的高峰期，從35歲開始，人體的鈣質就開始流失，且這個過程不可逆。想要在中老年時不發生骨脆脆，最行之有效的方法就是在35歲以前，儘量多補鈣，增加自己在骨銀行的存款。紫菜豆腐湯補...

三道春季清熱降火時令菜推薦三道時令菜清熱降火香椿拌豆腐材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、鹽1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、雞精1克、無香味色拉油30克做法：1、將豆腐切塊焯水，裝入盤中...

冬季海蔘來進補吃法講究有很多進入冬季以後，我們會發現市場的各種滋補保健品會開始走俏，從飲食的角度，一些有補身效果的食材會受到大家的青睞，比如海蔘在這幾年就成了一些朋友們冬季進補必...

麻辣燙危害大教你自制健康麻辣燙很多女性朋友都喜歡吃麻辣燙，可是餐廳的麻辣燙往往都會有很多危害，這可怎麼辦呢？在這建議，不如在家自制健康的麻辣燙吧。今天，就來教大家，麻辣燙的做法，快來學...

四款冬天養胃滋補的美味養生湯推薦不少朋友都想知道冬天吃什麼好，既能進補，又能養胃暖身，其實很簡單。冬天人們都愛喝熱騰騰的湯，一鍋營養靚湯就能一下子滿足你的各項要求。我們今天一起來...

冬天進補多吃紅薯9種進補食物不可少冬季寒冷是一個進補的好季節，從立冬之後就可以開始來調理自己的身體了。那麼進補吃啥好呢？下面小編分享九種勝過補藥的食物。1、南瓜：潤肺益氣南瓜含有...

六種養生潤肺食物大棗：寧心安神抗過敏大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人補養佳品。菊花：祛燥潤喉防感冒菊花可疏...

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼，低血壓患者吃什麼食物好呢？低血壓患者吃什麼食...

3款龍齒藥膳推薦龍齒的作用：1、龍齒治小兒天釣，手腳掣動，眼目不定，有時笑啼嗔怒，龍齒可配鉤藤、蟬蛻、硃砂等，如《聖惠方》龍齒散;2、龍齒治鬼黃，病人汗不出，漸加困重，啜氣心脹，脣黑，遍身黃，妄見異...