人群膳食

哪些食物可以增強老年人記憶力？補充鐵緩解老年人腦疲勞增強記憶力大腦功能減退會影響老年人的記憶力，補充鐵，能增加血紅蛋白的含量，使血液的攜氧能力增加，為大腦提供充分的氧氣，這就有效緩解...

低溫作業人群如何進行溫暖有益的食補低溫對人體的影響較為複雜，涉及低溫的強弱程度、作用時間及方式。例如突然進入低溫環境作業，機體受到暴寒與長時間在低溫環境作業逐漸適應，其應激程度...

上班族早餐吃什麼好？4款營養美味早餐推薦今天就為大家推薦4款上班族粥的美味早餐，輕鬆便利解決你的難題！香菇滑雞粥營養材料：大米50克，雞肉100克，油菜心2顆，香菇5朵，食鹽、生薑適量。健康做法：...

養髮護髮新招內服+外用哪些維生素對頭髮有好處維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起重要作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜...

菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液...

九款魚類藥膳方調理更年期綜合症調理更年期綜合症的9款魚類藥膳方雙耳魚肚煲。用白木耳5g、黑木耳5g，魚肚150g，香菇15g，竹蓀5g，紹酒5g;把魚肚洗淨。白木耳、黑木耳用溫水發透，去蒂除雜。香...

冬季膏方慢性虛弱型患者最適宜膏方，膏是用中藥熬成的膏狀調養滋補品，方由名老中醫根據個人的體質和病情，辨證思辨、量身定做的方案。膏方的運用至今已有數千年曆史。膏滋方，過去僅是皇家貴...

適合高血脂老人的菜譜高血脂是老年人常患有的疾病之一，老年人的身體對於手術治療，藥物治療其實是不適合的，很多時候需要通過飲食進行調理，慢慢改善，效果好，而且能根治。下面我們就為老年人推...

如何防輻射？白領人士防輻射食物白領人士防輻射食物多吃西紅柿等紅色水果番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強，可以抗輻射，延緩衰老，愛漂亮的MM絕對...

俗話說的好要想小兒安，三分飢與寒。可是隨著現在生活富裕現在的家長們就生怕孩子餓了冷了。很多家長們就喜歡給孩子買好吃的，只要是孩子想要的通通滿足。但是從來沒有考慮到後果，所以現在...

白領朋友平時不是很注重飲食健康，他們往往因為工作壓力大，所以吃飯時間不太規律，營養也沒跟得上，但是規律用餐是保證身體健康的基礎，所以專家建議白領朋友們平時要注意保持飲食中的營養均衡...

怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究？現在就為你揭曉。上班族帶飯要注意什麼？挑對飯盒和食物才健康食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時...

女性貧血吃什麼好？四道補血家常菜推薦我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛...

適合三高人群的8種食物推薦考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八種營養食物不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。1、燕麥燕麥能夠降低膽固醇和降低血...

多喝水有6大好處5類人更應多喝眾所周知，多喝水是有很多好處的。尤其是接下來要為大家科普的5類人群，更加應該多喝水。那麼，要怎樣喝水才是最健康的呢？今天，還要為大家介紹的就是喝水的壞習...

女人吃什麼養生？推薦八種熟女養生的食物雖然熟女只是一種網路用詞，但是當你進入熟女期後，也要知道你已經不年輕了，每天都在衰老，所以要多養生，延緩衰老，來看看最適合熟女養生的食物有哪些。1...

寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃什麼魚肝油好？魚肝油主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鮃等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃...

糖尿病人有什麼飲食禁忌我們都知道，糖尿病人的飲食禁忌中，首先就是不能吃糖，包括甜食、餅乾、甜品等。除此之外，糖尿病人還有其他飲食禁忌。1、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圓、柿子等含糖量...

吃糖過多影響兒童學習力美國南加利福尼亞大學（南加大）學者指出，高熱量飲食、甜食恐影響幼童學習力。專家表示，若干基礎研究顯示，過多加工糖、飽和脂肪影響腦部運作。甜飲是兒童最常接觸的飲...

孕婦吃什麼水果好？四種最適合準媽媽吃的水果孕期營養並非越多越好，營養過剩和營養不足都會影響準媽媽的健康以及胎兒的正常發育。而像孕期糖尿病、妊娠高血壓、高血脂等，均與飲食不當有關...

女人熬夜後吃什麼好？多喝水可提神可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很多女性會為了工...

嬰兒奶粉的5個常見疑問解答嬰兒奶粉的5個常見疑問奶粉營養成分越多越好嗎？嬰幼兒配方奶粉，是根據不同生長階段嬰幼兒所需的營養成分而設計的。適合1歲內嬰兒的奶粉，不同品牌中含有的營養...

營養專家說，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽更要吃得好。但是對於上班族來說，只吃九成飽即可，這樣一來對身體有好處，更不會影響到下午的正常工作。午餐吃什麼好？白領午餐計劃：健康營養午餐有3...

寶寶吃蘋果有八大好處媽媽如何準備蘋果餐蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的...

7款給力養胃熱飲幫白領擺脫重重"胃"機緊張的工作節奏，讓很多辦公族飲食不規律，忙碌中常感到胃部不適。尤其是鴨梨山大的電腦一族，冷風一吹，忙碌中甚至出現冷痛的感覺。那麼，白領一族如何養...