喝蜂蜜好嗎

喝蜂蜜可以提高自身的抵抗能力，同時對於女性來說，經常喝蜂蜜可以有美容養顏的功效，同時也可以調理腸道，可以有潤腸通便的作用，可以有助於防止便祕的現象發生。

每天早上喝一杯蜂蜜水，對於胃腸道具有很好的調節作用，胃酸分泌量更加的科學，腸胃蠕動也會增加。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便祕以及結腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。

喝蜂蜜對於改善睡眠質量也具有很好的功效。研究發現，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因爲蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質都能夠很好的調節體內的神經系統保持在平衡狀態。

不宜吃蜂蜜的人羣有：未滿一歲的嬰兒、糖尿病人、肝硬化患者等。由於蜂蜜中的果糖葡萄糖含量比較高，因此對於蜂蜜來說，也要適量喝，以免過量喝蜂蜜，也容易引起肥胖。