經期可以喝烏雞湯嗎

女性每個月都有一個生理週期，這個期間身體特別容易出現一些問題，這個期間飲食的調整與身體的健康有直接的關係，烏雞湯能對我們的身體進行更好的調節，並且還能很好的檯曆一些婦科疾病，但是女性在月經期身體的特殊性一定要掌握好飲食，下面一起了解下經期可以喝烏雞湯嗎，

經期可以喝烏雞湯嗎

月經期間注意經期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣刺激食。適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

女人來例假時候喝烏雞湯可以的，不會有影響的，平時注意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要着涼。另外平時注意多吃些補血的食物，如紅棗粥，桂圓等。

月經期的自我保健如下：

1.月經期間所用的衛生巾要乾淨，並經常更換，以防感染；

2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不乾淨的水進入體內造成感染；

3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果；

4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。

烏雞，是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經活血，止崩治帶，治心腹痛。同時，烏雞也是一種優良的烹飪原料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹製出色、香、味各異風味別具的多種菜餚。

上面就是對經期可以喝烏雞湯嗎的介紹，通過了解之後我們知道經期和烏雞湯能對身體更好的調理，它還有很好的補氣養血的作用，並且在月經期食用的時候也可以在裏面放入幾顆紅棗或者桂圓等。